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我玩博客算是老人家了，就连微博都算是老手了！从那个现在半死不活的饭否[2007年7月12日第一条：心有多大，世界就有多大]开始，经历了类似于叽歪的、Follow5，又自己搭建微博服务，一段时间又放弃，然后在2010年11月26日转投新浪微博，之后的一年中在新浪、腾讯、网易微博里面转来转去，转的无聊了，就退出微博界，沉寂了有大半年，最近三个月的时间又重新拾掇起来了，只是现在我只用一个微博：新浪微博（原因不在本文讨论范围之内）。 微博是个很有意思的地方，尤其是像新浪、腾讯这种大户，每天更新地很快，在上面可以看到大量的信息，同时也存在着一个问题：时间黑洞——时间会被微博无情地吃掉！我之所以中间停止了上微博，就是要控制自己浪费在浏览微博上的时间，可是微博是把双刃剑，除了有害处，也有很大的好处，所以我不能够一刀切，于是我又重新回来了。 最近，我那种原生的把握这种利弊关系的能力越来越差，时间也被耗费了很多。这是我不能忍受的：曾经的我，浪费时间，我认为那是因为心智力量没有开启，所以可以原谅；可是现在，我自认为我的心智已经走在进化的路上，怎么还能够出现如此的不自控的现象呢？这个问题困扰了我近半个月的时间了，所以，我希望解决它！
一、对我来说，微博是什么？网上以及实际出版物中，讨论微博是什么、微博怎么用的书已经很多了，我想从两个方面说说，微博对我来说是什么。 （一）微博是个好东西我觉得从以下几个方面可以看出微博是个好东西： 1、个人话语平台。 这个可以向近3亿人发布信息的公共平台竟然是免费的！对于我来说，幸福进化俱乐部是我领导的一个部落，一个便于沟通交流的平台是一个部落存在发展的重要条件，我可以通过新浪微博发起活动，就目前来看，无论是习惯养成团还是俱乐部活动发起信息分享，微博都起了很大的作用。 2、碎片化知识管理平台 有些碎片知识，尤其是只言片语的碎片知识，我用微博记录下来，标明标签，未来使用时可以通过搜索关键词找到。【不过，这一点需要考虑了，是否要将碎片化知识也归档到个人知识管理系统中去】 3、资讯获取平台 在这个平台上，能够获取的资讯太多了，目前我主要关注的有以下几类：
4、猎奇平台 在微博上可以看到中国人民的伟大智慧，无论大事小事，经常会有些段子，看了这些有助于我中午吃饭时候跟同事们分享，大家都能开心一刻！比如这段：
（二）微博是个坏东西双刃剑的越锋利，其伤害性越大！微博影响了我很多： 1、助长坏习惯的恶势力 我每天挣扎着成长，目的就是摆脱拖沓的坏习惯！看微博需要时间，这些本来可以用来创造价值的时间，却白白浪费了，我只能把正经事往后拖，好不容易改掉的拖延症，又在逆袭！ 2、降低我的思考能力 不可否认，微博上有很多让我感兴趣的、同时也是很有价值的内容，可是我仅仅是看，看完不将其总结入知识管理系统，那就没有提升我的思考能力，同样的，充斥着大量真假难分、虚实无常、凌乱无序的微博，也降低了我对事物的判断力 3、让我变得患得患失 每天打开微博，都是因为脑海中一个声音：“去看看微博上有什么！别拉了什么重要的东西没有看！”，这样，弄的我浏览没有重点，同时，那种生怕错过什么的感受简直就是青春期的小女孩，患得患失，情绪容易波动！心不静是进化最可怕的敌人！ 4、大大降低效率 有时候，正在做一些需要专心但并不是重要工作，脑子里面某个关于微博的灵感闪动，于是，我就停下来去看几眼微博！大脑在两种状态中切换是最有害效率的事情！ 5、挫伤我的心智力量 心智力量的强大体现在自己可以有意识的控制自己，看微博的时候，经常会发现一条感兴趣的内容就跟过去看很久，然后又发现一条感兴趣的，又……这种被无意识的控制，就是最伤害心智能力的事情。 二、重新明确微博对于我的定位及意义如果想重新掌控自己，不断发挥微博的作用，同时避开微博的伤害，首先必须明确：微博对于自己来说究竟是什么？ 我希望继续发挥它的功效，同时克服它的危害，思前想后，我把它的作用定位如下： （一）个人信息发布平台发布内容包括：习惯养成团活动每日报告、每日成长故事分享、学习难点主动提问、经验总结及分享、博客内容发布，以新浪微博为核心，辅以QQ群、豆瓣小站，打造面向公众的个人形象系统。 （二）获得资讯平台主要包括获得部分好友最新动态，重点关注的例如思维导图、ppt、知识管理、时间管理、幸福实践家们的动态。这里我不再将其作为新闻的获取平台，正是因为它的杂乱以及无效性，关注新闻的话，每天早晨上班看看几个新闻网站即可。 （三）猎奇平台我是个开朗的人，喜欢在朋友之间、我和小小之间能够分享点奇闻异事，还能提高我的幽默感，很好！ （四）图床以后我的博客的配图我都要发到微博上去，因为它支持图片的外链，这样可以节省我一大笔的流量费用啊。不解释，不要暴露出去，以免被新浪知道了，不让外链了就麻烦了。 （五）它不再是什么它不再是碎片化知识管理平台，因为我要将所有的碎片化的知识归入到个人知识管理体系；它不再是我的主要社交平台，所有社交关系的维护要靠经常联系、制造回忆、物化表示、温情维护，微博只能变成一种手段，而不能成为我的主要平台。 三、确定浏览、发布微博的原则与方法要想真正做到有效管理时间、实现微博定位，还是给自己明确一下原则和方法吧。 （一）原则1、将访问微博作为下一步行动，归档到GTD系统中，确保仅在规定的时间内访问微博； 2、明确登陆、浏览微博具体时间段； 3、仅在该时间段内允许访问，错过则取消本次微博浏览机会，浏览时间不补回； 4、确定兴趣爱好，明确浏览微博的内容； 5、确定发布信息的种类和内容，不轻易转发微博； 6、确定浏览微博的设备：桌面客户端、网页端、手机客户端、ipad客户端； 7、确定不同时段下访问微博的设备及内容（见下文方法部分）； 8、加强个人隐私管理力度； 9、将浏览、发布微博行为纳入习惯养成体系中。 （二）方法1，由于每天早起完成扇贝网背单词习惯，背完单词后，使用电脑Web端（特殊情况下使用ipad的Web端）登陆微博，并发布习惯养成团活动中的“信打卡得永生”、“早睡早起团”微博。要求如下：
2、上午四个番茄钟后，发布每日成长小故事，浏览感兴趣的内容。要求如下：
3、下午四个番茄钟后，发布习惯养成团活动“管住嘴减掉肉”，浏览感兴趣的内容。要求如下：
4、晚上下班接小小的时候，利用等待时间阅读猎奇内容。要求如下：
5、要养成早睡早起团，所以入睡前发布微博。要求如下：
6、其他个人内容发布。要求如下：
7、为防止微博推送提示影响思路，把手机、ipad客户端推送功能全部关闭；电脑桌面客户端自动隐藏、取消推送；不登陆微博时要将微博Web端关闭。 四、自我救赎方法的总结及推广其实，我知道，有拖延症的并不止我一个。我有很多朋友有这样的行为：
诶，我不想再举这样的例子了，太可怕了（虽然，当事人并没有觉得这是件恐怖的事情！！）所以，结合着我在拖延症中的反复折磨感受、我自我挣扎、自我救赎的经验，我整理了一下办法，帮着那些被各种奇怪的事情分散了精力的朋友们，尽早摆脱出来吧！！ 其实这些事情都是拖延症的一种，但是对于坐办公室的人来说，自己的注意力往往被网络给分散走了，这也就是长期效率低效，工作拖沓的重要原因。 解决方案一：找到时间黑洞人们都说，发现问题是解决问题的第一步，只有认识到这是问题，才有愿望去解决它！所以，必须先要了解自己的时间到底去哪里了，才有可能把它给拯救回来。我的方法在之前的博客里面有提到过，就是做时间开销和时间消耗统计。具体要看一下《幸好，我们认识空气》中第三部分如何感知时间的内容，我写的很清楚，模板也都截图在里面提供出来了。 另外，还要作为办公室人员，一定要关注自己每天使用不同软件的时长和访问不同网页的时长，因为这两者是不能被时间统计给计算出来的，我们必须有针对性地解决问题。 1、追踪各软件使用时长。有两款软件，一款叫做Timesnapper，有免费和付费的两个不同版本，作为伟大的中国人，你在百度上搜，就能找到中文版啊、婆姐版的，免费使用，如果就是想要买原版，请到http://www.这里来。另外一款叫做ManicTime，有个大哥写了个图文并茂的教程，请链接过去看看吧，很赞的，点击访问。 2、追踪访问网页的时间。我用的是谷歌浏览器，只要安装一个名字叫做Speed dial的插件，通过它自带的统计功能，就可以看到每天去不同网页的时间了（下面有截图）。另外，还有TimeTracker、MeeTimer、Pageaddict，都可以做到。
试试看看吧，你会发现每天的时间黑洞竟然可以达到5-8个小时，如果开始尝试着记录，一个周左右，可以把时间黑洞控制在10-15分钟左右。 解决方案二：明确上网目的很多事情从道理上讲都是一样的，比如说如何能够做好家庭物品管理和收纳，最重要的方法就是别往家里拿东西。同样，如何控制上网时间，就是明确上网目的，没事别上网！我觉得至少应该像我明确微博功能定位那样，跟自己谈谈，告诉自己，为什么要上网，这样，才不会盲目！ 解决方案三：设定上网时间除了工作必须之外，在上网目的明确之后理顺一下自己上网的内容，然后安排时间段，分段上网。 解决方案四：小心即时通讯工具即时通讯工具主要有QQ啊、淘宝旺旺、 微博桌面、人人网啊等等，我平时开QQ、微博桌面和feiq（feiq是局域网内通信工具），我的方法是将其在工具栏区的图标隐藏，然后在番茄钟休息时间内打开浏览。
上图解释：平时显示的只有feiq一个，如果有工作安排我会第一时间去处理；其他的全部隐藏起来，工作结束之后再看，截图中第三排第四个图标应该是qq，但是截图时在闪烁，所以没有截到。 另外，如果可以的话，使用两个账号把个人和公司分开，看起来是很麻烦的，但是实际上有无限的好处；其次，记得隐身，我认为，工作中还保持在线就是态度问题，隐身不代表不真诚，同时，隐身也不会影响信息的收发，实在不行，可以选择对某人隐身可见不就完了么？ 最后，一定要关闭提醒，像我把所有东西都隐藏了一样，千万别楼出来，否则，心流状态会被立刻打断。 解决方案五：使用番茄工作法我的体验是，如果可以完全按照番茄工作法的方法，什么拖沓啊、什么精力分散啊，都是扯淡的，会立刻被解决的！！所以，买本《番茄工作法》看看吧，实在不行，就看看我的博客《时间管理中的专注力》1和2。 这里加一句吧，如果可以，就学习一下GTD，并把它当成自己处理所有事务的唯一系统，有了它，拖沓会被立刻干掉的！ 解决方案六：对自己狠一点最后一个方法，就是断网，在网络邻居上找到本地连接，将其停用。或者某一天，彻底的离开网络，试一试，不要觉得自己没有网络就会死去，人这么牛叉，没有那么容易死的！
ok，就这么多吧，下面是这篇文章的脑图，在写的过程中被我调整了部分顺序，有的也没有写上~希望看过的朋友能和我一样，彻底克服掉精力分散的问题吧！
（点击图片查看脑图大图） 2012年8月15日更新 web2.0 share的关于微博的那些事：http://www./2012/08/web20share-infographics-20120813.html |
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