这个技巧，帮你更好的利用碎片时间

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阅读本文需要3分钟，你将知道提升碎片时间利用率的有效方法。

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前言

在之前的番茄工作法微课中，很多同学都提到了类似于这样的问题：

“全职妈妈，带孩子时间不固定，应该怎么更好的利用时间？”

“行政工作，突发事情很多，应该怎么利用番茄工作法？”

其实，这一类的问题，根本在于自己能够把控的大段时间相对较少，而自己能够支配的时间，很大程度上被各种类型的突发事件碎片化了。

因此，今天的文章，就和大家分享一下，如何提升碎片时间的利用率。

为什么要利用碎片时间？

提升时间利用率的目的，归根结底在于两点：

1. 更好的利用碎片时间

2. 有自己能够把控的专注时段

当然，要实现比较远大的目标，第二点至关重要——虽然，我们的专注时段可能只占到20%，但我们却利用这20%的时间，完成了80%的工作。

而另外80%的时间呢？大多被花费在了处理并不是那么重要的工作上，而剩下的，就被碎片化了。

从利用番茄工作法到现在，我平均每天完成的番茄数其实只有6-8个，更多时候，我需要面对的，都是碎片化的时间段。

因此，如何更好的利用碎片时间，就变得尤为重要。

如何利用碎片时间？

想要有效利用碎片时间，需要进行以下步骤：

1. 清楚自己的时间花费

2. 了解自己的碎片时间

3. 制定碎片时间行为表

1. 清楚自己的时间花费

清楚自己的时间花费，目的在于通过了解自己的时间，总结出自己的时间规律。

做任何行为的管理，都有一个潜规则：无法统计，就无法考核，也就无法改善。再杂乱的事物，总有章法和规律可以探究。

柳比歇夫这种可以视为“变态”的时间管理法，其实核心就在于记录和统计自己的时间花费，而对于普通人而言，不用像柳比歇夫那样，几十年如一日地记录自己的时间花费，但在进行有效的时间管理之前，我们可以利用一两周的时间进行记录，以清楚自己的时间消耗。

幸运的是，我们身处移动时代，通过一些App，能够非常轻松的完成这样的记录过程。

这方面，大名鼎鼎的App aTimeLogger是非常好的选择。

2. 了解自己的碎片时间

通过一段时间的记录和统计分析，你会发现一些有意思的信息。

比如我在假期的这段时间，会经常因为照顾宝宝而不能专注工作，通过一周时间的记录，我发现了宝宝的一些规律：

每隔约两小时会到书桌来“骚扰”我一次

每隔约45分钟到一时会来找我拿两块小饼干，我会培他玩15分钟

每天下午1点到2点会有两个小时的午休时间

当然，这些都是比较大片段时间的规律，更有很多短至几分钟的打扰，不在我的统计范围以内，但因为这些打扰而被打断的时间，则都会统计出来。

根据统计结果，我把我的碎片时间划分成了这么几个等级：

三分钟的碎片时间

五分钟的碎片时间

十分钟的碎片时间

20分钟的碎片时间

而超过25分钟的时间，我并未列入碎片时间，因为按照番茄工作法的理论，25分钟正好足够让我完成一个番茄时间。

3. 制定碎片时间行为表

最后，根据前面划分出的碎片时间段，我可以将各类能够利用碎片时间处理的事情，一一对应起来。

比如，三分钟的碎片时间，我可以做什么？

看看远处的风景，让眼睛休息一下

做一个简短的锻炼

整理抽屉

五分钟的碎片时间呢？