你有多愤怒，就有多痛苦。

细数过往，因为怒气，我们有意无意伤害过多少人，回想起来多半人会后悔，即使当初怒气发得事出有因，再回想起来也觉得没必要。

 

生气很容易，但生气又能使自己不受伤，这很难，心伤难愈，对人对己。

 

 

一早公交上发生了这样一个小插曲，前门乘客排队上车，一个老人从后门上车，司机语气一次比一次强烈地提醒，老人似乎面子上有些挂不住，骂骂咧咧从后门下车，再从前门上了车。

 

而后老人质问司机，为什么不能谦让老人从后门上，司机跟老人解释，有规定不能后门上车，否则司机就会被扣钱。

 

老人把矛盾上升，说司机不尊重老年人，不照顾老年人，司机被老人的怒气影响，态度不是太友好地回应老人，已经很尊重老年人了，不然不可能实行老人免费乘坐公交。

 

司机的话使得老人情绪彻底爆发，认为他70岁，做过很大贡献，理应得到免费，并对司机进行了人生攻击。

 

 

司机和老人都带有怒气，《黄帝内经》指出，“百病皆生于气”，认为“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”。

怒气是百病之源，在人的七情之中，怒气爆发，会引起一连串的不良后果。

 

一日之计在于晨，70岁的老人，大动肝火，对身体是一种大负荷，毒素迅速积累，一生气可能突发其他疾病，带来更大伤害。

早上情绪不好，一整天的情绪也会处在这种负面的阴影之下，对身体百害无一益。

 

司机本可以耐心解释过后，专心开车，没必要理会老人的闹剧，但司机也生气了。

暂且不说司机内心也许是委屈的，假如司机能考虑到，他开的车上有着几十条人命，有可能因为自己的不理智使乘客陷入危险中，他便不会生气了。

 

老人如果也能考虑到这个问题，兴许也不敢找司机吵架了，毕竟他自己也在这辆车上。

 

 

生气使人的血压突然升高，心跳突然加速。

生理学家做过实验，用试管收集人们生气时呼出的气体，插在放有冰水混合物的容器里，呈现紫色的沉淀物，将气体注射到大白鼠身上，没有几分钟大白鼠就死了。

 

对他人生气，也许反思过后，诚恳道歉，人与人之间能和好如初，但生气而产生的毒素，是留在自己体内的，愤怒的根源是自己，但最终伤害到的也是自己。

 

 

“一念嗔起障门开，千年悔恨瞬间栽。难忍能忍菩提剑，平心静气花雨来。”

 

愤怒并不是无意识而生，归根到底，就是因为没有得到满足。

 

对孩子生气，孩子不听话，家长教导无用，存在感没有得到满足。对陌生人行善，没有得到任何回馈，心生闷气，内心的优越感没有得到满足。就像老人对司机生气，是因为他老年人的身份没有得到重视，于是不满。

 

 

没有人能修炼到终生不生气的境界，人既为人，就摆脱不了七情六欲，遇到绕不开的生气事，就要学会寻找其他方式排解。

 

减少生气的频率，少生气；减少生气的程度，实在想发气，做做样子给自己个台阶下就好，不至于大动肝火甚至大动干戈。

 

想要消除愤怒，必先冷静，分析愤怒的原因，再合理宣泄或者静坐放空，有时候还要懂得惹不起，就要躲得起的道理，躲不是因为害怕，是不愿触景生气。

 

“争恨小故，不忍愤怒者，谓之忿兵，兵忿者败。”不要等到失去，才明白，有多生气，痛苦就有多大。