小白菜刚刚接触艾灸的一些门道

1，怎么找穴位

很多刚刚学习艾灸的人不知道如何找穴位，艾灸的时候如果找不准穴位，最好去医院找医生帮着画一下，也可以买穴位书、穴位挂图，按照上面的位置和比例来寻找穴位，，现在网络也是非常的方便快捷 大家百度搜索一下 就可以很容易的搜索出来穴位图片了，当然还是咨询医生最为可靠。

2，刚刚学习做艾灸需要注意那些方面

初次艾灸的人最好选择春季来灸。春天是生发阳气好时机，有一种养生说法是，每周一次，用生姜贴敷在督脉之上，用艾柱立于其上，可以扶正一身阳气。

第一次做的人在艾灸时候，应找到适当的支撑点，使持艾条的手保持平稳，避免因手不稳，使燃烧的艾条碰触并烫伤皮肤。艾是属于热性的，艾灸容易觉得干燥、上火，所以灸完之后可以喝牛蒡冰糖水，或者菊花茶，都有清润解燥的效果。

有这样的说法，早上灸要比下午灸好，下午灸要比晚上灸好，晚上要比不灸好。

艾灸对于提升阳气、恢复元气有很好的效果，所以最好选在白天阳气升发的时候进行艾灸，每天早上十点到中午一点都是不错的时间，最好不要选在晚上灸。晚上灸一定要在9点之前。

3，艾灸时候艾烟太大怎么办

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首先艾烟对人体是无害的，当然前提是无添加物的好艾烟！我是非常喜欢艾烟味道的，觉得特别的好闻。

艾灸产生的烟可能会让眼睛、喉咙不舒服，灸完之后室内也会有些味道。所以有些人会选择到厨房靠着油烟机的地方灸，让烟机把艾烟带走，还有人带着口罩来灸。其实每个人都有不同的办法，关键要选择比较通风的地方，不要关窗户，譬如可以躺在离窗户近的地方，把电扇背对着自己，电扇头向窗外吹风，这有点类似油烟机的效果，艾条的烟很快被吹到窗外了。

4，小孩子可以艾灸吗

答案是肯定的，小孩子是完全可以艾灸的，需要注意的是12岁以下的孩子艾灸时间控制在5到8分钟就好，每次艾灸穴位不能太多2到3个就好 ，最好隔天灸一次，这是因为艾灸本来就是补阳的，而12岁之前的孩子都是纯阳体质，所以艾灸时间不能太久。

就是家长在给孩子灸的时候注意距离，不要烫伤孩子。艾灸后给孩子多喝一些温开水，灸完半个小时不要用冷水洗手、洗脸、洗澡。

5，艾灸出水泡了怎么办

如果艾灸出泡，这多是因为身体里面是湿气大，也有的是灸的时间过长，或者艾条距皮肤太近，也可能是放置在皮肤上的东西不当，一般推荐隔姜艾灸，或者隔盐灸，如果是隔蒜灸，的确很容易起泡。所以艾灸一个穴位时间不宜过长，15分钟左右即可，艾条离皮肤的距离以每个人自己能接受的最大热度距离为宜，自己感觉舒服最重要。如果不小心起泡，就一定不要再灸该穴位，等到泡被吸收再进行艾灸。