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咳嗽总不好,常按3个穴位(天突 膻中 肺俞)来保健

 一夫堂 2016-10-25

  中医讲:“肺为娇脏,喜润恶燥”,而秋冬季天气寒冷,使我们的肺脏更容易受伤,出现咳嗽等问题。这个时候的咳嗽多以刺激性干咳为主,除了吃些润肺食物,也可以通过穴位按摩来缓解咳嗽现象,下面我们来看看止咳的三大穴位。

  天突穴


  定位:在颈部当前正中线上,胸骨上窝中央。取穴时可以仰脖,胸骨凹陷的中央就是天突穴。《针灸甲乙经》中有云:“咳上气,喘,暴喑不能言”,“喉痹,咽中干急不得息,喉中鸣”。说的是本穴具有治疗咳嗽、哮喘、暴失音、咽喉肿痛等疾病。在咳嗽时用手指轻轻掐起此处皮肤,反复几次至轻微起痧就可以起到止咳的效果。也可以平时每天按摩3次,有宽胸理气、通利气道、降痰宣肺之效。

  膻中穴


  定位:在胸部前正中线上,平第4肋间,两乳头连线之中点。《黄帝内经》篇曰:“膻中者,为气之海”。 膻中是宗气汇聚所在,为理气降逆的要穴。《针灸聚英》上记载“上气短气,咳逆,噎气,喉鸣喘嗽,心胸痛,风痛,肺痈,唾脓”,即胸闷,气短,咳喘,心胸痛,心悸,咳唾脓血,产妇乳少,支气管哮喘,支气管炎等都是膻中主治。每天按揉3次,或者用拇指或手掌大鱼际部由上向下按擦5-10分钟,能理气止痛、生津增液。

  肺俞穴


  定位:在背部,当第3胸椎棘突下,旁开1.5寸。取穴时站位或者坐位,低头,在后背摸到一个最隆起的骨头是第七颈椎脊突,然后下数三个比较隆起的骨性突起,在第三胸椎旁开1.5寸为肺俞穴所在。本穴为肺之背俞穴,背俞穴适用于治疗相应的脏腑病证及有关的组织器官病证,故肺俞穴是治疗肺脏疾病的要穴。当然自己是够不到肺俞穴,我们可用毛巾斜着摩擦背部以达到按摩肺俞穴的效果。


  在治疗咳嗽的过程中,有痰是一个比较关键的症状,当痰多时,一定不要急于止咳,特别是吃止咳、镇咳的药物,让痰排不出来。因为不咳嗽以后,痰就排不出来了,这个对疾病的治疗是不利的,穴位按摩不仅可以止咳还可以宣肺排痰,对咳嗽症状和咯痰的恢复都有帮助。当然除了穴位按摩,我们也可以在这个季节出门时带上口罩,围上围脖减少冷空气、雾霾等因素的刺激,减少刺激同样能减少咳嗽的发生。

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