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香蕉醋加一物:坚持2个月每天3勺，瘦到92斤，颜值翻倍 2016-10-25 轻松一刻时尚 瘦子永远不懂胖子们的悲哀！这确实是的，记得以前很瘦的朋友们总是在我这个名副其实的胖子面前说自己胖竟想减肥，当时我只能对她们翻白眼，没办法女人都是爱美的，没有人会嫌自己更美的！看到那些体重不重的美女都在为维持身材，想尽了绝招，不行，我也下定决心得减肥了！喜欢刷微博的我，在上面看到了许多人都用了减肥界钟爱的下面这款减肥法，瘦了不止五斤呢，所以我亲自动手做了几份这样的减肥食谱，直到我瘦到92斤！其中一百块钱都没花到！哈哈，朋友们都很佩服我呢！也为开心！ 材料：香蕉6根，醋一斤，古方红糖一斤，生姜4-5片,不密封的密封瓶一个 首先所有的工具都必须·无·油·无·水。这样才能保证香蕉醋在常温长时间放置下，不会腐坏。切香蕉的刀、菜板、你的手、不密封的密封瓶等等…… 请一定要选择·糯·米·酿·造的米醋，而不是勾兑醋。更不是果醋（因为果醋本身就是厂家产品，首先不纯，另外含有大量的糖，不会减肥，反而增肥） 香蕉一定要选择·生·的哦。因为生的水果酵素含量更高，酵素有催熟的作用，不要买熟了or熟透了的香蕉哦。香蕉尽量·切·薄·片，帮助内含酵素很好的释放出来。 红糖一定要买真红糖。不要买市面常见的冒充红糖的黄片糖或者由赤砂糖二次加工而成的歪红糖。真红糖的基本性质就是绵软、气孔很多、入口即化、特别的化渣。（黄片糖和歪红糖普遍偏硬、扎实，几乎没有气孔） 不·密·封是为了有氧气让微生物进行繁殖活动和新陈代谢，而且酵素的氧化也需要氧气，所以容器一定不能是特别密封的那种哦。 在不密封的密封瓶里依次放入米醋、香蕉、红糖（肠胃不好的童鞋还要放生姜片），然后轻摇一下，混合均匀就好。 做好的香蕉醋请盖上盖子，放在家里阴凉通风处保存即可。7天以后就可以开喝。做好了也是一直常温放置，不要放冰箱哦，切记切记 每天饮用3汤匙香蕉醋，可直接喝或用冷开水稀释，你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。饭前食用，肠胃不好的人建议饭后10分钟再食用较好。而且我加入了生姜，长时间不会导致肠胃不舒服，而且生姜本身具有养胃、减肥的功效！ 看完这个方子，我相信很多比我有经验的朋友们，早就试过了，其中一定有靠这个成功瘦下来的，可能也有人觉得这个效果不理想的，但是我真的用了这个方子，加上每天三餐定时定量不吃垃圾零食，再每天晚上配合下面一组小运动就瘦了！
睡前拉筋动作 第一组
第二组
第三组
第四组
第五组
第六组
第七组 每个动作做15次，每晚睡前坚持做一组。长期坚持下来有很好的瘦身排毒效果哦! 本文来自腾讯新闻客户端自媒体，不代表腾讯新闻的观点和立场 |
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