学会简单按摩手法，不吃药就能解决小孩积食难题！

积食是儿童常见的病症，中医把它称作“百病之源”，因为积食会给孩子的肠胃和脾脏造成负担，让孩子胃口不好，如果长期得不到治疗，就会造成孩子营养不良，影响孩子的身体发育和智力发展！

        比起吃药，其实有另一种更安全的方式可以解决小孩积食的问题。而且，每个家长都能够轻松学会的哦！听听专家是怎么说的的吧！

利玉婷

广东省中医院推拿科主治医师

专攻儿童体质调理

     

儿童积食的几个表征

　　

究竟什么样的情况，说明宝贝患了积食，家长需要注意呢？下面就是积食的孩子经常会有的一些表现。

1、睡眠中身子不停翻动，有时还咬牙。　　

2、原本很好的胃口变差了，明显食欲不振。

3、经常不明原因的哭闹。　

4、常说自己说肚子涨，肚子疼。

5、宝宝鼻梁两侧发青，舌苔白且厚。

6、口气中有酸腐味。　　

安全有效的积食推拿法

　　   其实，儿童发生积食问题，可以通过中医传统的推拿方法来解决哦，每一个家长都能够很简单地学会，在家里帮宝贝做呢！

点击下方视频，学习正确的小儿积食推拿手法↓↓

视频中，利医师提到的，小儿积食推拿，其实就是按揉以下五个关键穴位，家长们赶紧get√起来吧！

 

1、推拿脾经穴

       

脾经位于拇指的侧面，从指根到指尖，沿着脾经穴来回推，频率大概是一分钟200次左右。（3岁以下小朋友可推300多次；稍大一点的小朋友，可以推500到800次。）

 

2、顺运内八卦

内八卦的位置是在手掌，定位是以掌心为原点，掌心到中指指根三分之一为半径的一个圆。想要起到消食作用就要顺运内八卦，频率大概是150次一分钟。

        

 

3、推拿四横纹

四横纹是手掌的食指、中指、无名指、小拇指的指根交界的纹路，来回推四横纹三百到五百次，频率200次一分钟，作用是调中利气，消食和胃。

 

4、按揉足三里

足三里穴位位于膝盖下面三寸的位置，是小朋友手的四个手指横纹的宽度。两只脚的足三里穴各揉足200次。

 5、捏脊

      捏脊是从小朋友背脊的尾龙骨端到大椎穴，这条线，从下向上捏，  大概十到十五次，手法可以稍微轻一些，捏到微微发红就可以了，捏脊是有健脾益肾的作用。

       

        

       利医师说，按照这个方法只要推拿一次，小朋友的积食问题就能得到很好地改善哦！其实，对于积食的预防大于治疗，“若要小儿安，三分饥与寒”，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，荤素搭配合理，帮助宝宝规律饮食，以免增加肠胃负担。此外，还要让孩子多喝水，保证睡眠充足、注意观察孩子大便情况等，积食情况就会逐渐缓解。