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你知道 他的背景吗 主观的期望，止于客观的背景。 ——撩君 理解他人的两种模式 在自己与他人的相处中，涉及到期望满足与否的问题，我们往往有很多不满或者怨恨。 怨恨的意思是：我想要，但我没得到；你应该给我且你有能力给我，但是你没有做。你不按照我的期待去做，我就怨恨你。 而真正能给予理解和宽容的，也是成熟应该有的心理是：我想要，但我没有得到；你应该给我，但是你没有做。你没有做是因为你没有能力给我，而不是你不想。所以我原谅你，不怨你。 可是我们常常迟迟不愿意长大，不懂理解，理解每个人都有自己的无奈，以至于把抱怨、怨恨延伸到身边的人身上，对伴侣、对父母，甚至对自己。 - 01 - -------------------- -Huliao 给不了 - 我要的，你给不了 比如在伴侣关系中。有的人总是希望对方按照自己的意愿来做，一旦不顺心，就会对伴侣充满了碎碎怨，责怪伴侣这没做好，那没做好。 我认识一对情侣。女孩对男孩有着还不错的感情，却执意要离开他，因为他让她失望。 女孩无数次问男孩：你将来想做什么，你有什么追求，你对人生的规划是怎样的，对我们的规划又是怎样的。 男孩通常都是避而不答，或者轻声说到：没有规划，以你为主。 每每这时候，女孩就感到悲凉，觉得男孩没有责任心，无所谓这段感情。 我理解女孩的地方在于，她是个有追求的人，却屡屡实现不了自己的追求。所以她需要一个人来转嫁自己的需求，通过男朋友是个有梦想的人，来找点慰藉。 但这只是她个人的期待，她却放置在男孩身上。 经常地，我们用自己的经验去理解了对方，把对方当成了完全富足的人，把对方理想化为了绝对成人。但却从不从对方的背景去想问题，去了解为什么对方不按照自己的期待去做。 其实，在成长过程中，男孩有着摆脱不了的成长背景以及他的性格特质对他的限制。 - 02 - -------------------- -Huliao 没能力 - 不是不想给，是没有能力给 男孩之所以无法满足女孩，其实这里面有着他的无奈。那些无法满足我们期待的，往往隐藏着这个人在成长中最脆弱的部分。 为了探索了男孩没有规划背后的潜意识是什么，我带着女孩一起同男孩玩了OH卡。我们慢慢探索到，男孩不敢有规划，不能有规划，其实是受原生家庭牵制的。 在男孩成长的过程中，每当他企图有自己的想法，自己的打算的时候，都是被强行打乱的。因为他的父母会替他做各种决定，他只有执行的份，不能有独立的思考。一个人，如果他每次尝试都受到无情的打击，他就会学会乖乖的不再尝试。时间一久，就会形成习得性无助。 男孩正因为有着这样的经历背景，才缺乏规划甚至有恐惧规划的心理。其实，不是他不想给，是他没有能力给。 因此我常说，理解一个人，不是仅仅的站在他的角度替他思考。而是把他放到他的成长环境里去理解他的人格，他为什么形成了这样的特质，他是否经历了一些不堪。当你看到那些无奈后，你就生起了慈悲和爱。 正如女孩得知男孩这一成长的缺陷后，她哭了，深深感受到男孩背负着的伤痛，不再按照自己的经验将期待放在男孩身上。 我们也可以看到，关系的和解有时候很简单，就是能看到彼此深处的脆弱。当你能看到那部分脆弱的时候，你就不会再去怨恨对方。 - 03 - -------------------- -Huliao 尽力 - 其实，已经尽力了 你看到了脆弱，同时也就看到了脆弱之下的爱。很多时候，一些人带着脆弱，还想着满足你，其实他们已经尽力了。 认识到这一点，对于理解我们的父母，尤为重要。 很多人会因为小时候没有得到父母完全的呵护和爱而怨恨父母，觉得是他们给的不足。比如有些父母工作忙，而忽视了自己，有些父母因过于强势，而各种限制自己，一些很粗暴的错误他们似乎都犯了。总之因为他们犯的种种错，导致了我们现在心理创伤不断。 但是我们很少想到父母的难处，以及因此而生的无奈。 比如，你的妈妈也曾经是个婴儿，在她长大的环境里，接受了那个年代的各种不幸，没学上、孩子多，被忽视；有些父母还经历战争，或经历饥荒、文革，在那个年代巨大的扭曲下他们想活下来，只有以扭曲点心理功能作为代价。 他们带着扭曲的心，却努力的养育你。 他们想要的心理营养，他们作为人脆弱的部分，基本是全部被忽视，没有得到过满足的。他们的成长经历，决定了他们已经最大化的做到了如此。 即便是人到中年，他们也尽是无奈。比如我的妈妈，这些年来她在家里受的委屈，对老公的不信任，经历着种种心酸，但她却一面掩盖自己的脆弱，一面毫无保留地对爱我。 这个时候，我觉得，她为我做的已经足够了，无论好坏，我都已心满意足。并且，我愿意去爱她而不是再怨。 我们之所以对人有埋怨，是因为我们用自己的视角去审视了他人，总觉得别人应该很简单就做到的事却没有做。但是当我们把他放到他的成长背景里去，你马上就发现，其实他已经很努力很努力了。 - 04 - -------------------- -Huliao 背景 - 在他的背景，理解他 其实，我们都是人，都有着自己的无奈。我们和别人是平等的，只是大家角色不一样，能力有些不一样。 我们所愤怒、抱怨、怨恨的，不过是该那么做的却没有被做，从你的背景里看，他“应该”是有的。但实际上我们没有发现，无论你多么难以理解，但他的确是没有能力这么做。 每个人都是值得可怜的，我们应该有怜悯之心。理解他人，要将他放到他的背景中去，主要有三个： 1.他的童年成长背景怎样塑造了他的行为模式和人格特质。其实你从一个人的表现，就可以推导出他童年的经历是怎样跟你不同。 2.你们的关系背景是怎样的。你们长期的互动过程中，彼此间形成了哪些你不知道的印象。 3.事件的背景。这个事件经历过以上两个背景的折射后，你们的理解会有怎样的不同。 当你放到这三个背景后，你会看到这个人的局限，更好地理解他人，也就不会再去期待，也就没有怨恨。我相信，真正爱你的人，是知道了你的局限后还能好好爱你的。 |
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