中医力荐7款「养生茶」，每天一杯防病、长寿

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医学界有个怪现象：搞中医的人往往比西医长寿。这多是因为中医精通中药，善于调药。今天，快医君就与大家分享几个中医药大师的「养生茶」秘方，大家可以择其“适”者，日常饮用！

■两杯茶——调好心脏病

1、心梗茶：西洋参＋当归

△饮用方法：西洋参3克，当归6克，磨成粉，每天早晚冲水喝。

△功效：西洋参可以保护心血管系统，常服可以抗心律失常、心肌缺血、心肌氧化等，疗效显著；当归可补血活血，润肠通便，抗癌、抗衰老。两者合用，有活血化瘀、促进心脏血液流通的作用。

2、降脂茶：山楂+草决明

△饮用方法：取6克生山楂切片，草决明9克，每天冲水喝。

△功效：生山楂片有降压降脂、消化开胃、扩张血管等作用；决明子能降血脂、明目、通便。

■枸杞——“老百姓的虫草”

△饮用方法：每天取9克枸杞，泡水服用，或者直接干嚼均可。

△功效：枸杞除了能降低血压、胆固醇、防止动脉硬化外，还有补肾肝、润燥明目等作用。

△如何挑选：超市的枸杞产地可能不明确，因此最好去正规大药房购买；好枸杞颗粒大而饱满，没有褐色斑，保健功效最强。

■降尿酸——丝瓜茶

△饮用方法：将一根丝瓜去皮、切成薄片，取土茯苓30克、适量盐放入锅中，煮软后加入5克绿茶，浸泡入味即可。

△功效：丝瓜含有大量维生素、矿物质、木糖胶等，有抗炎、镇痛、利尿等作用，常饮此茶能加速排出尿酸，是痛风患者的辅助药膳。茶叶和食盐能够清火消炎、解毒利咽，因此，对咽喉肿痛也有较好疗效。

■活血降压——三花茶

△饮用方法：三七花4克、玫瑰花3克、杭菊花3克、龙井茶2克（可根据个人喜好调整），沸水泡两次，代茶饮。

△功效：三七花有活血化瘀、降脂补益的作用；玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪；杭菊花可清肝明目、醒脑降压，因此三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。

△注意事项：

• 三花茶适宜中老年人，以及患高血压、冠心病的人群，孕妇不宜；

• 茶叶可根据个人喜好，除了龙井，红茶、花茶、普洱茶均可；

• 茶叶别放太多，每天2~4克为宜；

• 服用西药时，别用茶水送服。

■清热助眠——桑菊蚕茧饮

△饮用方法：菊花3~5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用。

△功效：菊花可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火；桑叶味甘苦寒，能疏散风热、清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方，是缓解咳嗽、体热等症的佳品；蚕茧具有助眠作用，还含丝胶蛋白等有益物质，利于滋养皮肤、美容祛斑。

△注意事项：

• 此配方中菊花种类不限，杭菊、贡菊、雪菊皆可；

• 桑叶可到药店买，但最好在每年春天桑树抽芽时，去野外采些桑叶尖，晒干后收藏备用；

• 如有咽喉不适等症，可增加1~2朵菊花或多放点桑叶；

• 如大便稀溏，可减少1~2朵菊花。

■祛湿降火——花椒红茶

△饮用方法：取花椒10粒，与适量红茶一起冲泡。

△功效：花椒味辛性温，能祛湿醒神、温中止痛、除湿止泻；南方潮湿，用些花椒，春夏可祛湿，冬季能御寒；红茶属全发酵茶，有消食提神、清热降火等功效。

△注意事项：花椒属热性食物，经常上火的人和孕妇忌服。

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