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来源：北京本地宝整理报道 【导语】：每次看到熬夜的N种危害，都下定决心早睡；看到有人猝死的新闻，都“想今天一定不熬”。结果还是不到半夜不睡觉、睡前抱着手机不放…你可能患上了“晚睡强迫症”！关掉电子设备，用热水泡脚，准备好第二天的衣服...实用助眠指南↓↓ “不到很晚没法上床睡觉”，睡前必须刷一遍社交软件“，这样的夜猫子状态在越来越多人的生活中出现。究其原因，是现代人工作压力大、节奏快，时间都给了工作和应酬，个人时光被严重压缩，一到晚上就希望”变本加厉”地找回。 其实，你可能已经在不知不觉中患上了“晚睡强迫症”。 此文用于解救晚睡族、手机党…今天为你剖析睡眠困境，送上一份实用的安眠指南~      |
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