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肾为人体先天之本，特别是男人，如果肾虚了，就严重影响到家庭的幸福，严重者可能还会影响到工作。今天就给大家介绍几道经典的肾虚的食疗秘方，希望对正在肾虚的你有所帮助。 这样搭配用补肾给力 材料：枸杞子8-10粒，莽林灵芝5g。 用法：两样材料放入杯中，沸水泡5分钟左右饮用（焖泡佳）。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后即可。 六个补肾食疗方 一、补肾壮骨方：用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。 做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。 二、健脑补肾方：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。 做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。 三、补肾壮腰方：用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、泄精不持久、头晕健忘等症状。 做法：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。 四、补肾强身方：适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。 做法：猪或羊肾一对，剖开去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，凉水泡开，花菜200克掰小块，洗净开水焯过。猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及盐，炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可。 美味食物—营养好肾才好 【水晶猪皮冻】 材料：猪皮，八角，桂皮，盐，生抽，鸡精，葱姜，料酒，蒜末，麻油 做法：猪皮洗干净后，放入锅中，加料酒、葱姜煮半小时。刮去油、处理掉猪皮上的毛。把猪皮切成小小的丁，放锅中加3倍水，倒入料酒、大量葱姜、5、6个八角、两片桂皮，少许盐和鸡精， 大火烧开后转中小火闷煮2小时，关火，取出葱姜、八角桂皮。把猪皮连同熬成的汤倒入带盖的盒子里，放凉后进冰箱冷藏一夜。取出后切片，沾上调味汁食用。（调味汁：生抽、葱蒜末、麻油或辣椒油） 【猪皮冻】 材料：猪皮，花椒，茴香，盐，酱油，水 做法：猪皮切块，用开水汆一下，这样好刮里面的肥肉。把猪皮里面的肥肉刮干净，切细条。放入猪皮约三倍的水，放花椒、茴香、盐和几滴酱油。大火开后换小火慢慢炖，大约1小时，盛容器内，放凉后冰箱冷藏，随吃随切。 【拌双笋】 主料：莴笋200克，春笋200克， 调料：盐10克，味精15克，白砂糖10克，大葱5克，植物油20克，姜3克 做法：将莴笋去皮切成滚刀块，春笋过水后煮熟切成浓刀块；葱、姜切丝；将莴笋，春笋放盆中，加盐，糖，味精，拌匀；锅上火加油烧热，投入葱姜丝，爆出香味，浇在双笋上拌匀即可装盘。 【醋黄豆】 材料：黄豆500克，米醋500克(陈醋也可)，冰糖250克. 做法：黄豆洗净浸约6-8小时，再放上碟在锅里蒸20分钟然后凉干加醋加冰糖放入密封瓶里浸泡，．浸泡10-15日后即可食物用． |
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