7个身体信号提示你：你血气不足！需要进补

人的身体健康与否，通常看气血，气血充足，人才健康。9个身体信号提示你，这种情况，表明你血气不足：

1、手心过热或者过凉：

气血充足时手温暖；手心偏热或冰凉，都是体内血气不足的表现，会导致血液运行迟缓，影响健康。

2、 指甲形色异常

健康人的指甲粉红有光泽。而人血气不足时，血液循环差，手因缺血导致指甲颜色发白。同时指甲会有纵纹，指甲上月牙也会异常。

3、手指青筋暴露

成人的食指上如果能看到青筋，说明此人在幼年时消化功能就不是很好，这种状态延续到成年之后，人的体质变得更虚弱，气血两亏；如果小指上有青筋冒出，则是肾气不足的表现。

4、皮肤暗涩无光

血气充足的人群的皮肤有光泽、肤色白里透红，有弹性，而血气不足的人群会出现面色苍白、暗黄无光泽，皮肤变粗糙甚至是长斑的情况。

5、头发干枯开叉

发质也体现人的健康表相，血气充足，人会头发乌黑、柔顺。反之，血气不足，头发就会干枯同，出现掉发、发黄、发白、开叉的情况。

6、眼白浑浊

血气充足的话眼睛清澈明亮，精神奕奕，而血气不足的人群眼白颜色浑浊、发黄，还会有眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重的症状，如果出现双目晦暗无光，那可能是血气衰竭的表现。

7、睡眠质量差

血气不足，会导致入睡困难，易惊醒，且夜间多尿，呼吸困难。还有嗜睡情况发生。

8、三种营养食补汤