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在中医概念里，气血十分重要，是气和血的总称，相当于人体的“能量”，也相当于现代医学所称的“血液循环”。气血不足，人体免疫力就会降低，容易生病，也容易提前衰老。那么如何判断自己的气血足不足？以下几种方法化玄妙为简单，不妨对照看一看，自己的气血水平如何。
1、看眼睛 看眼睛实际上是看是眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实就是指眼白的颜色变得浑浊、发黄、有血丝，这就表明你的气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
2、看耳朵 耳朵的大小和状态，与健康有关系。圆润、肥大、饱满、柔软的耳朵应该是健康的耳朵。小孩子看耳朵看形态，大人除了形态就主要看色泽、有无斑点及有无疼痛。如果呈现淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表血气充足。而暗淡、无光泽代表血气已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表人的肾脏功能开始衰竭，要注意了。
3、看头发 头发乌黑、浓密、柔顺代表血气充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是血气不足。
4、看皮肤 皮肤百里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表血气充足。反之，皮肤粗糙、没光泽、发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
5、看青筋 如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。
如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候的营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性易患前列腺肥大、痛风等。
6、摸手的温度 如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热、出汗或者手冰冷，都是气血不足。
7、看手指的指腹 无论孩子还是成人，如果手指头指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
8、看指甲上的半月形 正常情况下，半月形应该是除了小指都有，大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4或者1/5，如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重，循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。
9、看指甲上的纵纹 甲上的纵纹只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏，出现了透支，是肌体衰老的象征。
10、看牙龈 小孩子不明显，主要是成人，牙龈缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。
11、看睡眠 成人如果像孩子一样入睡快，睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多、呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
12、看运动 运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。
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