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关于美容抗衰老这方面，应该是每个女人一生都在奋斗的工作了，内服外用，都是为了抗衰保年轻，其实我们生活中养成好的生活习惯，也是可以帮助我们美容养颜的。 生活中哪些细节能美容？ 多吃苹果是一定要的 苹果是我们生活中常见的一种可口水果，一年四季都是容易买到的，也是美容驻颜的首选水果，苹果当中含有丰富的水分与纤维等，有利于保持我们皮肤的年轻。 吃过饭以后喝一杯绿茶 每天饭后喝一杯绿茶，绿茶当中含有健康的酸物质和蛋白质，保证我们身体健康的同时，还能保持皮肤的光滑细致。 睡前也要抹护肤品 很多人洗完脸之后什么都不涂就直接上床睡觉了，其实我们皮肤细胞在晚上的睡眠期间活力率要比白天来得快，对于营养的需求和吸收的速度也比白天清醒的时候来得多，所以说晚上睡前涂抹护肤品是美容最好的方法。 排水按摩 用食指以及中指腹，从鼻翼两侧、脸侧到耳际逐步停留轻按，各约5秒——10秒钟，两手再分别放左右脸颊眼神到耳际两侧停留五秒到十秒，这里就是中医所说的听会穴、大迎穴所在，能帮助我们排掉多余水分，还能消除赘肉。 粗盐泡澡 泡澡的时候加一些粗盐，或者是用浴盐，可以达到去除水肿的目的。 针灸可以美容 通过针灸刺激穴位，调整脏腑的组织功能，促进气血的运行，从而延缓皮肤的衰老，但是我们要让专业的针灸医生来操作，切不可自己尝试。 远离过氧脂质的食物 产生过氧脂质的食物，会让女人越吃越老，炸过的鱼、虾、肉等的食用油，放置久了以后会产生过氧脂质，长期晒在阳光下的鱼干和腌肉等，或者是长期存放的饼干、糕点等，这些食物食用过后都会加速人体的衰老，所以平时我们要远离这些食物。 注意补充维生素 维生素不仅有利于增强我们身体的免疫系统，而且还能促进毛发和指甲的生长以及皮肤的修护，所以千万不要忽略维生素的补给。 洗头的时候按摩头皮 洗头的时候我们要经常按摩头部，因为这样不仅能增加头部供血量，而且还能让头发明显的变的有弹性，最后一边冲洗用冷水还会让头发更有光泽。 蜂蜜水每天都要喝 蜂蜜是常见的美容养颜的天然产品，因为在蜂蜜当中含有一定的酶、激素、维生素、氨基酸和糖类，对女性护肤的效果是非常明显的。 都说女人的青春岁月很短，美丽的容颜会很快凋零，其实不然，只要我们用对方法，一样可以很大程度的保持年轻态。  |
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