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延伸视频 提升3倍流畅度，下载QQ浏览器天气越来越冷，朋友向我抱怨她已经连着两三周没有吃过早餐了。 因为起、不、来！ 每天订好7点的闹钟，都会让它响到7.30才爬起来。 然后一阵手忙脚乱慌慌张张地出门。 饿着肚子走在路上，又不放心街边早点的卫生问题，于是整个上午就处于无精打采的状态。 所以，一款简单精致的早餐迫在眉睫。 其实不难啊，三明治就是很好的选择。 强烈建议看视频  本期心煮匠：宁丹琳 85后演员  三明治作为典型的西方快餐，的确方便快捷，还满足了人们的口舌之欲。 培根，鸡蛋，蔬菜，芝士，每样食材都有美妙的味道和能量。 作为早餐，真的是超级棒的选择。 其实三明治的做法并非只有一种。 我们完全可以结合自己的喜好，来做一款自己独特的三明治啊。 比如，我爱吃辣。 于是在大学时候，我就在两片面包之间，涂了厚厚的老干妈并且夹了一层香辣金针菇。 听起来确实重口儿，但是现在一想起来，还是想流口水。 在简单的两片面包之中，反而蕴含着巨大的创意空间。 而只要三分钟，就能让你的灵感变成一道新鲜营养的元气早餐。 以这样的方式开启一天，也实在是很有趣呐～ 流量不够看这里  食材：吐司面包，奶酪，鸡蛋，培根，生菜，西红柿，沙拉酱  将面包放进锅里烤至两面金黄。  取出面包，把培根放入锅里煎至酥脆。  取出培根，在锅中放入鸡蛋煎熟。  将西红柿切片。  在面包片上依次放置培根，奶酪，鸡蛋，生菜，美味三明治完成～  烹饪中的小心机 1. 三明治中的芝士建议选择白色的马苏里拉芝士，更适合非加热食物。而黄色的马苏里拉芝士更适合需要加热的食物。 2. 若想要煎蛋更白嫩，用小火热油，等蛋白变白后立刻倒一汤匙左右的水进锅里，马上盖锅盖15秒，用蒸气焖熟鸡蛋，会避免焦黄色的出现。 3. 用康宁瑰宝系列陶瓷铸铝锅，不粘的陶瓷涂层，少油更健康 特别感谢 嘉宾：宁丹琳 赞助鸣谢 厨具提供：美国康宁餐具 |
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