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本文由心荷根据英文原文编辑整理，包含了对释放法的个人领会和理解。若要转载，请注明出处。希望您能尊重我的劳动成果。 请你回想一个人，充分地图像化他（们），感觉他（们）就在你的面前。 他想要控制你吗？ 如果是，你能否放下想要阻止他控制你的感觉呢？ 你试图控制他吗？ 如果是，你能否放下想要控制的欲望呢？ 你能否允许他以他本来的样子存在？ 你是否愿意允许他以他本来的样子存在？ 现在，你是否允许他以他本来的样子存在？ 他是否不认可/不喜欢你？ 如果是，你能否放下想要他喜欢你、认可你的感觉呢？ 你是否不认可/不喜欢他？ 如果是，你能否放下不喜欢他、不认可他的感觉呢？ 你能否允许自己对他只有爱的感觉？ 你是否愿意对他只有爱的感觉？ 现在，你是否对他只有爱的感觉？ 他是否在挑战你、和你对立、威胁你的安全？ 如果是，你能否放下内在被激起的不安全感呢？ 你是否在挑战他、和他对立、威胁他的安全？ 如果是，你能否放下这些感觉呢？ 你能否允许自己对他只感觉到安全、信任? 你是否愿意自己对他只感觉到安全、信任？ 你是否对他只感觉到安全、信任？ 他是否试图切断、排斥或以其他任何方式与你分离？ 如果是，你能否放下想要与他合一的感觉？ 你是否试图切断、排斥或以其他任何方式与他分离？ 如果是，你能否放下想要与他分离的感觉？ 你能否允许自己只感觉到合一？没有一个分离的我，没有一个分离的你，没有一个分离的他。 你是否愿意只感觉到合一？ 你是否只感觉到合一？ 心荷心语 清理程序（精简版），由心荷在书本《圣多娜释放法》（作者：海尔）的基础上，归纳总结，仅供大家参考使用。 清理程序可以视为清理人际关系的法宝，对象可以是一个人，两个人（父母）。也可以一群人（员工、学生）。 甚至可以是金钱，工作等等。 清理的程度到后面三个问句的回答都是肯定为止。 |
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