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大部分人喝酒时候都是控制不住量的，十有八九都会超量，也就是说喝酒时都会不利于身体健康的。所以啊，不喝酒或者少喝酒，喝点红酒、黄酒，白酒企业最新开发的健康白酒都是不错的选择。 因为少量喝点酒可以促进血液循环，提高睡眠质量，推荐年纪大的人睡觉前喝点健康型白酒。 当然中国人风俗习惯就是酒桌上谈拢感情，好做生意。酒桌上理性喝酒才是最好的，千万不要贪杯或者抹不开面子应酬多喝酒，喝多了酒都会极大地伤害身体！实在没办法需要多喝酒，应做好以下事项，可以大大降低白酒对身体的伤害。 一:喝酒前 1、喝酒前应保持身心愉悦。若身心烦躁，不但大大降低酒量，影响应酬质量，而且不利于身体健康。 2、若自己能够决定或者推荐就餐用酒，还是优先红酒，其次白酒的话推荐喝了不上头的绵柔型白酒，利于身体健康！ 3、喝酒前喝杯纯牛奶的，可以在胃上形成一层保护膜，减少白酒对胃粘膜的刺激，延缓酒精吸收，利于身体健康！ 4、当然更不要空腹饮酒，可以吃点点心垫一下，优先在胃内形成胃酸，同样可以延缓酒精吸收。 二:喝酒中 1、最好把酒温热一下再喝，这样可以蒸发除去白酒中的醛类有害物质，利于身体健康！ 2、喝酒时多吃青菜，青菜富含维生素C，可以大大减少酒精对身体的伤害！ 3、千万不要大口大口喝猛酒，大部分人都受不了，喝猛酒也会降低酒量，更会对胃刺激较大。 4、酒桌不要饮用冰水、柠檬水之类对胃有刺激的饮料，不然饭前喝的牛奶形成的保护膜就白喝啦！这些会加大酒精对胃的刺激，说不定更会现场直播的哟！ 5、白酒最好不要与啤酒、红酒一起喝，更加不要掺在一起同时喝，这类喝法一般人没法承受，十有八九会现场直播！大伙就不要尝试啦！ 三、喝酒后 1、酒桌上都会有水果的，喝酒后一定多吃点，水果有利于减少酒精伤害的。 2、到住宿的地方，有条件喝蜂蜜水、醒酒汤之类的，没条件的喝热开水，都会降低酒精伤害！ 3、酒后千万不要喝茶，特别是浓茶，茶多酚会与白酒中成分起化学反应生产对人体有害成分，这个就是对身体二次伤害了。 最后，还是建议大家少喝酒或者不喝酒，这样对身体才是最大的保健 |
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