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痛经是女人除了生孩子外另一种刻骨铭心的痛，而恰恰这种痛每个月都会发作一次，让女人在行经的几天痛苦不堪…… 为什么会痛经？ 痛经原因比较复杂，常有原发性痛经和继发性痛经两种，而原发性痛经占比较大为90%。
1.子宫颈狭窄或过度收缩、子宫发育不良 2.精神或神经因素对疼痛过于敏感 3.遗传因素 4.子宫内膜以及月经血中前列腺素含量升高引发痛经 5.子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等都会引起痛经 6.子宫放节育器也会引发痛经 7.少女初潮、久坐、心理压力大引起痛经 8.激烈运动、受寒、寒性体质使气血凝滞，常引起痛经
痛经一般痛经无需药物来治疗，吃止疼药缓解一时之痛后，身体会产生抗药性，不仅伤身还治标不治本。 通过饮食加一些中药材调理，是一种很好的治疗痛经的方法。 1、元胡益母草枣蛋 准备元胡10g、益母草30g、大枣8颗、鸡蛋3个。将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，鸡蛋每次吃1个，每日3次饮汤。 功效：活血理气、化瘀止痛。适用于经行量少、血瘀作痛、舌质紫暗有瘀点或瘀斑者。 2、枸杞山药云豆鸡 枸杞10g、淮山药150g、红云豆50g、雌仔鸡1只。将云豆泡软，山药去皮切块，;仔鸡清理后飞水切块。然后将以上食材一同放入盆中，加入适量枸杞、葱、花椒、姜、盐、料酒及清汤，然后封口放入锅中蒸熟即可服食。 3、山楂葵子红糖汤 山楂、葵花子仁各50g，红糖100g。将以上材料放入锅中加水中火炖，去渣喝汤。 功效：补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。在月经来潮前3～5日饮用，可缓解气血两虚型痛经症。 4、红花酒 红花200g、低度酒1000ml、红糖适量。将红花洗净晾干，与红糖一同装入纱布袋中封口，放入酒坛中，加盖密封，浸泡7天即可饮用。 功效：养血养肤，活血通经功能。适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。 5、姜枣红糖汤 干姜5g、大枣10枚、红糖30g。将三者加水同煎饮服。每日2次，温热饮服。 功效：暖宫散寒，适用于寒凝痛经。 6、姜枣花椒汤 生姜25g、大枣30g、花椒100g。将生姜洗净切片（无需去皮），大枣洗净去核，与花椒一同装入瓦煲中，加适量水用文火煎，去渣留汤。 功效：温中止痛功效，适用于寒性痛经 痛经最好别吃哪些食物？
1、浓茶、柿子——妨碍铁吸收 许多人喜欢喝茶，但是在经期最好不要喝茶，因为茶叶中含鞣酸，很容易与铁离子结合，来对铁的吸收，而柿子中的鞣酸含量比浓茶还要多！ 2、含咖啡因的饮品——刺激神经疼痛加重 经期不要喝咖啡、可乐、茶等含有咖啡因的饮品，因为咖啡因会刺激神经和心血管，会加重疼痛或出现经血过多现象。可以喝温热红糖水、暖宫芙悦茶等，能起到调经止痛、驱除宫寒的作用。 3、碳酸饮料——降低抵抗力 许多碳酸饮料中含磷酸盐，会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应，月经期间本来就食欲不振。 4、奶酪类甜品——妨碍镁的吸收 经与体内缺镁也有关，镁能激活体内多种酶，抑制神经兴奋，而芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食会影响到身体对镁的吸收。 5、寒性海鲜——寒性食物加重痛经 螃蟹和贝类都属于寒性食物，尤其是一些本身就是寒性体质的女性，一定不要在经期吃这些海鲜，很容易加重经痛。
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