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癌症是一个老生常谈的话题，现代人因为工作压力大，生活不归路，身体长处于亚健康状态。这给癌症的侵袭提供了便利条件，不过你知道吗？癌症的“癌”字之所以有三个口字，说明病从口入，饮食的习惯决定了癌症的去留。看看下面这三种食物，你有木有经常吃？小心吃太多诱发癌症喔。 红肉 红肉是获得热量的主要来源，包括猪肉、牛肉、羊肉等。科学调研，发现红肉摄入过多会引起结肠癌，也会间接引起胰腺癌、前列腺癌。  红肉每天食用不超过70克，尽量用鱼肉、禽肉代替红肉。 人造奶油 起酥油、氢化植物油人造奶油中都含有大量的反式脂肪酸，反式脂肪酸会诱发癌症，尤其是乳腺癌。  所以女性同胞要注意，买零食、蛋糕一类的食物，一定要看成分表，如果存在这些配料，就要谨慎购买。 糖 糖，本身是不会引起癌症的。但是糖摄入过多会变肥胖。肥胖会诱发癌症，研究表示，矮胖患者的患癌率比正常人高6倍。  吃上面的三种食物，会诱发癌症。那吃哪些食物可以起到防癌效果呢？给大家说三个方便取材的食物。 芦荟 芦荟中含有芦荟多糖和芦荟素，可以调节人体的细胞免疫功能。可以预防癌症。建议每天煎服9克芦荟，起到抗癌作用。  茯苓 茯苓中的茯苓多糖，可以提高巨噬细胞的吞噬率，致使癌细胞死亡，起到防癌抗癌作用。  平时可以用茯苓水来煮小米粥，既能养胃，又有抗癌作用。 鱼腥草 鱼腥草的味道有点特殊，但其中的鱼腥草素可以提高体内巨噬细胞的吞噬能力，达到抗癌作用。可以用鱼腥草、薄荷、甘草泡水喝。  正所谓病从口入，祸从口出。为了健康，我们一定要管住嘴。过甜过咸过油腻的食物都不要贪吃，尽量吃清淡一些。多吃鱼腥草、黑木耳等抗癌明星。 |
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