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补肾的方法众多，如果我们只用一种的话可能效果并不明显。常见的食物补肾除了各种肉类之外还有水果，你不知道的一些补肾水果都有什么呢?  这样搭配补肾给力 材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。 用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。 材料说明：枸杞子粒大饱满的为佳，非颜色越红越好，颜色均匀为佳。海萃人参买有产地防伪的，买时看清是否写明为海萃人参，谨防奸商将包装文字、价牌或介绍用形近字迷惑欺骗，而用价格低廉的普通人参冒充，如写成“海翠人参”或“海卒人参”，这是迷惑人的伎俩。 四种水果能补肾 1、黑加仑 黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。 2、无花果 无花果能助同房，这一作用已经历史悠久。研究表明，无花果可增强男性精活力，增加精数量，并治疗男子难育症。而且，高纤维食品能够让你饱腹，为你的同房增加能量。无花果含有丰富的被认为可以增加欲望的氨基酸。它们也可以改善性后劲。 3、黑枣 说起枣子，大家可能一下子就想起红枣。但是黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾可以多吃一点黑枣。 4、桑葚 桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。 美味食物—营养好肾才好 【辣炒白菜】  材料：白菜叶6片，剁椒2勺，葱、蒜、盐、生抽、鸡精、植物油 做法：白菜洗净，梗切成小片，叶子切成较大的块。植物油烧热，放入剁椒炒香，放入葱段、蒜片。放入白菜梗，翻炒，稍后放入白菜叶。放点生抽，根据情况放盐或不放，白菜熟后放鸡精炒均匀，出锅。下米饭、拌面条、就馒头，样样都行！ 【素炒莴笋】  材料：大葱、青椒（我用的是红色的青椒）、莴笋、盐、姜粉、鸡精 做法：莴笋切片，青椒切丝，葱切好备用。油烧热，放葱，炒出香味，放青椒翻炒。放入莴笋翻炒，炒透后放姜粉继续翻炒。放盐，继续翻炒。觉得差不多熟了放一点鸡精就可以出锅了。很简单的···嘿嘿··· 【菠萝炒牛肉】  材料：牛肉100克，新鲜菠萝半个，盐，糖，鸡精适量。 做法：牛肉用淀粉、花生油盐腌5分钟；新鲜菠萝切成小方块备用；热锅里放油，油温后下大蒜炒香放入腌制好的牛肉翻炒片刻；（牛肉炒太久肉会老的哦！）下切好的菠萝放入糖跟盐盖上锅盖待糖入味；淋上用鸡精调好的水淀粉收下汁即可出锅。 【脆皮肠炒蘑菇】  主料：口蘑，脆皮肠 调料：盐，葱蒜末，罗勒叶 做法：蘑菇和脆皮肠分别切片。锅中倒少许底油，葱蒜末爆香后放入蘑菇，炒的稍软时倒入脆皮肠。最后用盐和罗勒调味即可。 |
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