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A型血的人原来都在这样减肥啊！ 2016-10-25 健康减肥养生堂 瘦身减肥需要找对适合自己的方式方法，那么如何才能快速找到自己的瘦身捷径呢? 有减肥专家指出，因血型不同的肥胖患者在性格、体质、情商、饮食偏好等方面，有着诸多不同，所以，各种血型的肥胖患者的减肥方式也应该有所不同。今天，我们来说说A型血的减肥方式。 A型血：素食主义 适当运动。 A型血最早产生自农耕民族菜食主义阶段，A型血人的胃酸分泌较少，这使得他们消化肉类的能力就相对较差，如果大量进食肉类而又消化不良，就容易变成脂肪在体内大量堆积起来，造成肥胖，因此A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。对于这类血型的人来说，如果想要瘦身或增进保健，那么食物应以蔬菜为主，其中最合适的是大豆等豆类食品，绝对不能缺少的是豆腐。特别是如果想瘦身，那么最好以植物性蛋白质来进行补充。减肥餐单中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。 饮食方法建议： A型血人适合在简单愉悦的环境下用餐，因为其比较敏感，用餐时如果气氛不愉快，就会大大影响心情，造成消化不良，导致肥胖。最佳瘦身方法是将目标降至可减成功的范围内，采取素食饮食策略，并保持愉悦的心情，对烟酒、含酒精的饮料和辛辣及强刺激的调味品退避三舍。营养师特别建议A型血的人每天喝一杯木瓜汁，以分解肉类中的脂肪及有害物质。 本文来自腾讯新闻客户端自媒体，不代表腾讯新闻的观点和立场 |
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