孩子做事总分心？四个妙招来帮你！(连载二）

3.安排提高专注力的游戏活动

①玩专注力游戏

有一些非常适合培养孩子专注力的游戏，如走迷宫，找异同，比大小、长短等，都需要孩子很认真仔细、静下心来才能完成，因此，这类游戏能有效地帮助孩子集中精神，提升专注力。建议父母买来一些益智游戏书，每天坚持和孩子一起做，让他们在轻松愉悦的气氛下，体验专注的快乐。

②培养阅读习惯

阅读可以激活孩子控制注意功能的大脑额叶，有效促进孩子专注力的发展。因此建议您从现在开始培养孩子的阅读习惯，保证每天至少30分钟陪孩子一起看书，或者让孩子把在书上看到的故事讲给您听，渐渐地让阅读变成孩子喜爱并期待的一项娱乐活动。

③动静活动相结合

动、静活动交替进行能够让孩子保持对活动的兴趣度和参与度，进而帮助孩子缓解疲劳，集中注意力。因此，父母可以试着给孩子做一些动静结合的活动安排，如先搭积木再拍球；先走迷宫再跳绳等。

4.规定完成任务的时间

当孩子在玩游戏或做某件事时，父母可以为他们制定一个合适的专注时间，提高他们的专注质量。例如，孩子若能认真、专心地玩拼图10分钟，那么就可以让他（她）休息5分钟，或给他（她）一个贴纸作为奖励。孩子如果表现的很好，那么接下来再逐步延长规定时间。这样做可以让孩子获得“我能集中精力做好一件事”的成就感，因而也更愿意在一件事上花费更长的时间。

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