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春去秋来，雾霾霸场的季节又到了： 雾霾主要由空气中的PM2.5构成。除了对呼吸系统造成直接伤害之外，美国一项研究显示，长期暴露于含高浓度PM2.5的空气中还可导致脑容量下降，造成大脑结构性损伤【1】。还有研究表明，高浓度PM2.5可损伤年轻人血管，更易引发高血压、心脏病或中风【2】。还有研究表明，在空气中PM2.5水平高于70微克/立方米的地区，PM2.5每增加10微克/立方米，膜性肾病的发病风险增加14%【3】……
这么可怕！必须拿出一级防御了！
首先，你一定想到了，最重要的是出门带口罩。然而市面上的口罩种类五花八门，也不知道到底哪种好，所以我们先来分析一下，雾霾天应该选择什么样的口罩。
市面上常见的：
都！不！适！合！防！止！PM2.5！
一个适合防PM2.5的口罩，需要具备以下修养： 1.对PM2.5颗粒过滤效率高； 2.佩戴时与脸部贴合紧密度佳，不漏气； 3.呼吸阻力较小。
那么我们怎么知道一个口罩是否满足以上三条呢？下面谷君来跟大家逐条分析。
首先，符合N95标准的口罩均能满足第一条。N95型口罩，是NIOSH(美国国家职业安全卫生研究所)认证的9种防颗粒物口罩中的一种。“N”的意思是不适合油性的颗粒;“95”是指，在NIOSH标准规定的检测条件下，过滤效率达到95%。即用0.3微米氯化钠颗粒对 N95口罩进行测试，阻隔率须达95%以上。直径0.3微米的粒子都能被阻流，直径2.5微米的也就不在话下了。
我国也有类似N95的国家标准GB2626-2006 KN95，符合这个标准的口罩也能有效过滤PM2.5颗粒。 要买到符合这两个标准的口罩并不难，甚至有些品牌的口罩的过滤效率大大超过了以上标准。
然后我们来看第二条。泄漏率是评价一个防颗粒物口罩性能的重要指标，如果一个口罩不能和脸部紧密贴合，那么过滤效率再高也没用。立体剪裁的口罩一般密封性能较好，因为能更好地贴合面部曲线。大部分口罩主要通过塑形鼻夹密封，也有通过密封鳍边、密封膜包裹预塑形鼻梁夹等来实现密封的。有的口罩在静止时密封性能较好，但在说话、运动等时候却容易漏气，因此材质的弹性很重要。
每个人的脸型都不太一样，因此不能一概而论地说什么形状的口罩最好。希望每个人都能找到一款适合自己脸型的口罩。当然了，一般来说，脸越大的人戴口罩越不容易漏气。。嗯。。。 最后我们来看呼吸阻力这个指标。符合防PM2.5标准的口罩一般透气性较差，因此需要加一些设计来降低呼吸难度。最常见的设计是呼吸阀。呼吸阀的作用原理是，呼气时排出气体的正压将阀片吹开，以迅速将体内废气排除，降低使用口罩时的闷热感，而吸气时的负压会自动将阀门关闭，以避免吸进外界环境的污染物。 另外有些口罩是骨架式设计，能将口罩撑起形成一个较大的罩内空间，口罩不会随着呼吸鼓起或扁下，使呼吸缓冲区大增，呼吸更舒适。 需要注意的是，口罩取下后要等到里面干燥后对折起来保存，以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。另外，佩戴的时间不宜过长，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困难导致头昏。一个防PM2.5口罩的寿命一般为数十小时或数天，要及时记得更换，否则效果就打折扣了。 好不容易到了室内，终于可以取下口罩了，然而还是不敢开窗，不然雾霾又进来了！ 这时候，需要空气净化器出场了。关于空气净化器，又要怎么选择呢？
首先，关注净化器的净化方式。常见的净化方式有以下两种：
1、过滤吸附。这类技术的特点是风机功能以及滤网的质量决定净化效果，机器的放置以及室内布局影响净化是否完全，室内净化效果不均衡，也难以完全，滤网更换费用较高。
2、负离子主动吸附。该方式是利用生态负离子生成芯片技术产生生态级负离子，并将负离子释放到室内空气中，吸附空气中的尘埃和污染颗粒，相互聚集成较大颗粒后，沉降到地面和物体表面，从而达到清新室内空气的目的。
然后，关注净化器的效率性能。
很多人觉得自己的购买的防雾霾空气净化器并没什么效果，其实可能是选择的净化器效率相对室内面积来说太小了。在新一轮的空气净化器国际标准中，明确的要求标准空气净化器的实际CADR值。CADR值是美国家电制造商协会（AHAM）按照严格的测试标准进行测试得出的空气净化器输出洁净空气的比率。CADR数值越高，则表示净化器的净化效能越高。
最后，要看噪音值大不大。
一般来说，正常环境下的噪音在40-70分贝。噪音，大家都不愿意听到，尤其是在卧室里。如果产生60-70分贝的噪音，就会感觉严重影响生活了。因此最好选择无噪音或者是低噪音的防雾霾空气净化器。 需要注意的是，使用空气净化器时需要关紧门窗，否则效果也是会下降的，就像小时候做的迷之应用题一样，泳池一边放水一边进水，水永远都放不完。
面对雾霾的攻击，你准备好战斗了吗？
【1】空气污染可致脑萎缩 http://news.bioon.com/article/6691825.html 【2】研究称空气污染伤害年轻人血管：有助解释空气污染引发疾病 http://news.bioon.com/article/6691761.html 【3】空气污染或增加患慢性肾病风险 http://news.bioon.com/article/6688890.html
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一般用棉布口罩等
