突然起立时，头晕目眩眼前发黑，你以为是贫血？其实……

　　当我们由蹲位突然站起来的时候，就会感到眼前发黑，头晕目眩，甚至摔倒。有些人会认为自己得了贫血。其实，这并不全是因贫血引起的，它更多地是由于体位突然改变引起低血压（即起立性低血压）所致。

头晕目眩的诊断

　　起立性低血压：起立性低血压是指在起立的时候由于血压过度偏低，导致脑部的血流量减少，继而引起头晕和头昏的症状，血压的变化使身体难以接受。如果人突然站起来，由于重力的作用，脚部和下半身的静脉会积存0.5升的血液。因为这个原因，返回到心脏的血液量和从心脏送出的血液量会减少，从而会导致血压降低，正常状态下，身体对血压降低会马上做出反应。

　　伴有其它并发症：若眼前发黑伴随一侧肢体瘫痪或无力，剧烈的头痛、呕吐等。那就应该高度警惕，需及时到医院就诊，确定病因。

　　除了以上的原因外，缺乏维生素、激素分泌异常、更年期或自律神经失调也都是造成头晕的因素。

贫血与低血压的差异

　　常有人把贫血与低血压相提论，误认为低血压就是因贫血造成的，或者想用“补血”的方法来改善低血压。其实，贫血与低血压除特殊情况外，在医学上属于两种不同的概念。

　　贫血是指循环血液中的红血蛋白含量，红细胞数目以及红细胞的总体积减少的一种综合性病理状态。患贫血的病人主要表现脸色苍白、无力、心慌、头晕、耳鸣、失眠等，但一般血压并不降低，由于贫血只是一种病症，有时是某些疾病的早期信号。因此一旦发现贫血后，必须认真寻找原因，以免耽误治疗。

　　低血压可能是其他疾病所致。会使人头晕眼花、精神疲惫、注意力不集中或昏倒、休克，从而对身体产生其他伤害。低血压人群应切实了解低血压的原因，并做好保健或治疗，以避免影响日常生活或产生其它并发症。

预防起立性低血压的方法

　　起立性低血压的预防、治疗方法是：在日常生活中尽量避免血液停留在下半身。具体的方法有：

　　从躺或坐的状态起身时，花点时间慢慢起身。

　　站起来时先做抬脚或是踏步的动作。

　　增加水分的摄入，适量补充淡盐水，均衡饮食。

　　为了使能够提升血压的肾素——醛固酮系统的激素流出，睡觉时可将头部适当垫高。

　　改善血液循环，保持自律神经平衡，坚持进行轻微适度的有氧运动，如每天健走一万步。