魔芋的好处多多,这里我不解释那么多!网上有更详细的资料 其次,魔芋的热量非常低,也是很多减肥人士的喜爱菜 再来就是我本人平时就非常爱吃魔芋,但是香港买不到,所以我就开始自制了!美美的 成品我没有用好看的容器,所以样子不美观,但是绝不影响它的口感。 准备魔芋粉 我用了25克【这里除去碗的重量就是25g】g 25g可以做很多了,建议如果家里只有一个人吃的话,10g就够了噢 食用碱3g【要除去碗的分量】 25g魔芋粉+3g食用碱【比例】 准备水3斤,不知道3斤有多少的话?简单,普通矿泉水三瓶那么多就是了 水温热以后把魔芋粉倒进去,一只手开始搅均匀!尽量别停慢慢搅 水完全开了以后大火转中小火 就是持续会冒泡的那种火候,但不是大火那种沸腾状况噢 重点:一直搅一直搅,15分钟不要停,搅拌是为了魔芋粉不粘锅底 提前用开水把食用碱化开,水不要很多一点就够,小碗的3分之1够够了 15分钟到了转大火,一只手继续不停搅拌,另一只手均匀把食用碱水倒在魔芋糊里 重点:倒完以后一定要尽快搅拌,搅拌40秒左右关火 把盖子盖上等凝固,如果你想要个漂亮的造型,就趁这个时候赶紧把没凝固的魔芋糊糊倒进容器里! 静置20分钟 凝固好了!漂亮吧 凝固好了以后就切好拿出来,不要一直放在容器里 我就是简单的用刀划十字! 成品! 烧一锅开水,水里放几滴醋!没有醋放柠檬汁也可以 目的就是为了去除魔芋的碱味! 吃多少煮多少,我这里320g!热量才74卡,是不是超低有能吃饱, 放进去煮10分钟! 准备凉水或者冰冻水!把煮好的魔芋放进来凉一下 开始准备凉拌的调料,蒜蓉葱花切好【我这里凉拌吃的,如果你喜欢炒的也ok的】口味按照自己喜欢的来,如果减肥人士就要注意少油少盐 魔芋切好放到盘子里!刀功真不咋样 魔芋切好放到盘子里!刀功真不咋样 |
|