 最近的天气可以说是胖子的福音，不仅要比身材好的人更抗冻，大家都穿得厚也避免了身材差异带来的“精神伤害”。但天有不测风云，人有旦夕祸福，一不留神身体都会出现问题，脖子受寒僵硬就很常见。  患过这类病的朋友都知道，脖子僵硬之后是不能随便按摩的——不如选择按摩两个穴位的方法，来帮助身体恢复健康。 首先要介绍的是手三里穴，它和足三里一样也归属阳明经，只不过是手阳明大肠经。它位于前臂桡侧，阳溪与曲池的连线上、肘横纹下两寸位置，由于手阳明经支脉通过颈部，我们可以利用它起到疏通经络的作用。  操作可以用艾条灸10~20分钟;或是用按揉、点揉的方法给予温和刺激(依旧是酸胀感为度)。 或者也可以选择手背上的落枕穴，定位时用手指向手腕方向捋，到达食指中指后掌骨的狭缝尽头后回头一拇指宽，按上去压痛强烈。通常这个穴位只用于治疗落枕，但因为脖子僵和落枕都是气血不畅的问题，治疗起来也可以说是比较对症。  依然是艾条灸，时间把握在10~15分钟;或者用食指指腹按压(每天三次，每次2分钟)，注意修剪好指甲。 颈部僵硬治疗过程中可以做一些舒缓运动，用来判断恢复情况。但这时要避免突然、剧烈的动作，以避免可能的伤害。恢复之后，除了做好保暖工作也需要时不时运动相应部位。 |
|
|
