秘6种刮油去脂的食物，你吃对了吗？
2016-11-01
胡兵偏方
洋 葱 洋葱：活跃的血脂杀手 洋葱富含二烯丙基硫化物，有预防血管硬化、降低血脂的功能。 洋葱中还含有含槲皮质类物质，在黄酮醇的配合下有通便消肿的作用。 洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力。 多吃洋葱，对于控制血脂、减轻体重，促进消化方面有非常好的功效。 苹 果 苹果：美容补水减脂果 苹果的热量非常的低，1个大苹果大约只含有60千卡的热量 同时苹果内含有大量的可溶性物质，是机体补水的佳品，有“活水”之称。 苹果中含有的苹果酸具有相当的减脂、减肥功效。 芹 菜 芹菜：通便刮油降血压 因为我们咀嚼消化芹菜消耗的热量大于它自身的热量，所以芹菜又有“负卡路里”食物的美称。由于芹菜富含膳食纤维，它能促进肠道的蠕动，进而排出宿便，并刮去肠道里淤积的脂肪。 韭 菜 韭菜:高纤壮阳降血脂 韭菜富含膳食纤维和锌，在壮阳的同时，还能促进肠道蠕动，有吸油的功效。 多吃煮或清炒的韭菜能够大大降低高血脂。并且对于正常排便有着极佳的效果。 当然，烧烤的韭菜由于油和添加剂太多，不建议吃烤制的韭菜。 玉 米 玉米：清肠吸附胆固醇 玉米不仅富含膳食纤维，玉米胚芽中还有相当含量的不饱和脂肪酸 其中60%是亚油酸，在肠道内能够包裹有害物质，降低其吸收进入到血液中之后还能清除血液中过量的胆固醇，防止动脉硬化。 豆 腐 豆腐：低脂高钙高蛋白 每100克结实的豆腐中，水分占69.8%，含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克，能提供611.2千焦（150大卡）的热量。 豆腐有着和动物不相上下的蛋白质含量，却比肉类低得多的脂肪 豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇，素有“植物肉”之美称。 同时豆腐能提供非常好的饱腹感，吃得少也不容易饿。 【不要着急离开，下拉有惊喜哦！~~】 将公众号“胡兵偏方”置顶，就可以比别人优先收到胡老师送出的治病偏方哦！动动手指就可以，具体步骤参见下图： 【胡兵偏方汇总】“点击”色块即可查看偏方
|
|
|
