|
秋吃酸，护肝胆 。 秋天保养的重点是润肺阴、保肝胆。 秋天气候干燥，要润肺滋阴，避免产生呼吸道的问题。肺和大肠是一个系统，肺滋润了，肠道才能畅通。肺管皮肤在秋冬保持水分，就要先润肺。 大多数树木都是在秋天结果子，而且秋天成熟的果实和种子往往都带有酸味或苦涩味。这些应季的果实正适合用来调养肝胆。酸味入肝胆，能促进肝血和胆汁的生成。酸味入肝，能补肝血，平息肝火；酸味入胆，能促进胆汁分泌，可以解油腻、降血脂。酸味有收敛作用，能助人体储存营养，保护精气不外泄，为即将到来的冬天做准备。 接下来小编就带给大家秋季保健茶——山楂甘草茶 原料： 干三楂300克，甘草60克，茶包袋10个。 制作方法 ①把山楂和甘草分成10份，放入10个茶包袋中。 ②每次取1袋放入随身杯，用沸水冲泡，闷20分钟后饮用，可以反复冲泡。 特别功效 清咽、利嗓。秋冬季常喝可以增强抵抗力。 保健功效 活血、化瘀，常喝可以改善血液粘稠度，软化血管，适合血淤体质老年人常饮。 美浓功效 淡化黄褐斑。 注意：感冒。痰多、恶心呕吐时不要喝这款茶。 |
|
|
