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我们知道，血脂异常虽然并不会马上给身体带来可怕的危害，但如果长期放任不理，则会引发多种疾病，对健康造成严重威胁，比如各种心脑血管疾病等。所以高血脂患者，不妨借助一些降血脂的食疗方子，将血脂控制在合理的范围内。  点击加载图片 1、枸杞子降血脂 【方法】枸杞子30克，洗净后温开水冲泡，饮水、嚼食枸杞子，每日1剂，连服一个月。 【原理解析】临床研究发现高血脂患者连续一个月服用枸杞子，高血脂症状有一定程度的缓解，这是因为枸杞子有明显降低血清甘油三脂、总胆固醇的含量，还具有对抗自由基、预防线粒体老化等作用。 【提醒】外感实邪发热，脾虚有湿，消化不良及腹泻患者应慎用或忌用枸杞子。  点击加载图片 2、火麻生态茶降血脂 【方法】取火麻生态茶1小包，冲入150ml沸水，盖上盖子，静待5分钟后饮用，早晚一次，坚持一个月，可见明显效果。 【原理解析】火麻又被称作“长寿麻”，是长寿之乡巴马、凤山一带的特产，科学家调查当地人长寿的原因时发现除了地理环境外，长期食用火麻也是主要原因。  点击加载图片 而火麻生态茶更是当地人特有的降三高食疗方，用火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、槐米、黑木耳、黄精等七味食材配制而成，当地人长期饮用，很少有三高、心脑血管疾病。 科学研究发现，火麻生态茶可以保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。 血脂异常虽然看起来不会马上对人体产生危险，但如果不重视长此以往，会对健康造成严重威胁。出现异常后，首先应该调整饮食结构，不吃或少吃肥肉，减少油脂摄入，注重饮食均衡，过度偏肉或偏素都不行，然后配合食疗，血脂自然会平稳。 |
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