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人体穴位总共有720个穴位，每个穴位都有特定的功效，通过揉、按、针灸等刺激方法，可以达到一定的效果。对于穴位的研究可谓是博大精深，光是认识这些穴位就已经是一件很艰难的事情了。今天就给大家带来一个羞羞的穴位介绍——会阴穴。 会阴穴，别名：屏翳、金门、下极，处于人体一个非常特殊的位置，在肛门与生殖器中间的凹陷的中点便是会阴穴。由于位置特殊基本不会给碰到，并且生殖器附近的关系，也很少人会主动地去触碰，提出要来刺激此穴位的要求就更加少了…… 进一步地了解，会阴穴的具体位置男女有别，男性的在阴囊根部与肛门连线的中点，女性的在大阴唇后联合与肛门连线的中点。 会阴穴与百会穴互相呼应，百会为阳，会阴为阴，维持着人体的阴阳气血平衡。 会阴穴位置处于很私密的地方，功效也不一般，常刺激会阴穴对调节生理和生殖功能有独特的作用，并且还能治疗痔疮、便血、便秘、妇科病、尿频、溺水窒息等症。 对于男性来讲，点按会阴主治前列腺、脱肛、痔疾等症，对于女性而言，月经不调等妇科疾患也可以靠点按会阴穴获得很好的疗效。不过由于位置特殊，叫别人按会比较难为情，自己按又不方便，我们可以采取“坐”会阴穴的方法，具体如下： 找一个大概5~7cm的瓶盖放地上，然后瓶盖对着会阴穴慢慢坐下，刚开始会比较疼，不过不会有伤害，坐下稍微适应之后，开始提肛动作，大概100下左右，如果实在坚持不了那么多，做少点也没关系，后续锻炼后慢慢增加次数即可。经过一段时间的锻炼后，如果坐下不觉得疼了，可以再把瓶盖垫高一点再练习即可。 另外，也可以用手指点按的方法： 半卧或半坐均可， 用中指点按会阴穴，直至有酸痛感的时候即可停止动作。需要注意的是位置一定要找对，力度缓慢增加，切不可一下子就大力按下。 |
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