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最近你的皮肤会时不时的有不适感吗?变冷之后，是不是觉得更严重了，这是怎么了?十过敏了吗?不过，不用担心在这里我给你们分享一下改善皮肤过敏的食物吧。  ①在日常生活中可以多吃一些提高自身免疫力的食物来强壮自己的身体，比如黑木耳、香菇、蘑菇之类的绿色食物。因为黑木耳还有比较好的清除作用，但是得长期的去吃它，它还有利于把体内的垃圾排出去。(如果有从事教师的也可以食用，它可以很好的把吸附在肺里的粉末排出去)。也要多吃一些含维生素丰富的水果，例如西红柿、柠檬，这两样有维生素C，含维生素A的胡萝卜，含维生素E的卷心菜、花菜之类的蔬菜。它们都可以增强皮肤抵抗力。 ②然后再说一下食物之间怎么搭配才能发挥一个好的疗效和功能吧。 薏米绿豆百合汤 薏米里含有维生素E，经常吃可以改善皮肤，使皮肤变得光滑，薏米还可以消除红肿和改善肤色哦。它还有多种矿物质呢，能加快代谢，排出身体内的脏东西。 绿豆里含有蛋白质、维生素B和矿物质，这些都是纯天然的食物，可以很好的保护皮肤，它里面的有些成分有抑菌的作用呢， 绿豆的矿物质和具有保湿的成分，可以补充皮肤水分，增强吸水的能力哦。 百合里含有生物碱和维生素能有效对皮肤进行管理。 所以说这些食物都是我们平常在市场上可以买到的，都是些家常便饭，也很容易做，学起来也快，时间不算太长，但是这些都是得长时间吃的，不要觉得自己的皮肤变好了就不吃，这样是不行的，这就等于以前的努力白费了，长吃才更有效哦。 更多护肤知识，请 |
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