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很多人看起来一点不胖，但是一模肚子，却被几层的赘肉吓到了！是的，现在很多人每天坐的时间超过8小时，又不喜欢运动，饮食又喜欢吃油炸、高脂肪的，肯定会导致肚子越来越大了！下面就分享可以瘦身的美食，让你不做大肚婆、便秘也悄悄走了！ 
糙米糊： 材料：糙米80g，红枣8颗，松子适量，水600ml做法： 
1.准备称量的食材！ 
2.糙米需要浸泡5小时以上，我一般都是晚上睡觉前泡。将红枣洗净去核，剪成丁！ 
3.将红枣和糙米放入豆浆机中， 
4.我是做两个人份的，加入600Ml的水！ 
5.盖上豆浆机，选择【五谷豆浆】程序，启动开关！ 
6.豆浆机打好以后发出完成的声音即可取出装入容器中食用！单独喝营养健康又美容！还有减肥功效！搭配早餐主食也很棒！ 特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。 |
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