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经历过或者正在经历减肥的亲们，减肥有多痛苦一般不需要细说，在N多的减肥方法中，今天我们探讨一下“过午不食”。 过午不食的出处：“佛教认为:清晨是天食时，即诸天的食时;午时是佛食时，即三世诸佛如来的食时;日暮是畜生食时;昏夜是鬼神食的时候。”，所以它是佛陀为出家比丘制定的戒律，它的午不是我们常说的12点，而是太阳升到正中间的时候。 我就是一个标准的胖子，2008年结婚后，为了安慰好吃嘴老公的胃，每天下班都是做爱吃的大鱼大肉，吃完不运动，就这样一年10斤，慢慢的把一个萌妹子变成了胖大妈。 这是2007年去色达旅游和藏族帅大哥的照片，不是美女，但是廋啊！ 在经历了2010年到2014年的生小孩风波后（怀疑不孕，天真的以为试管可以怀双胞胎，跑去试管宝宝，经历激素摧残，最后还是原始方法怀宝），我的体重直线飙升到140斤了~~~ 减肥从08年开始就是我的闲暇事业，不断试验不断失败，想起减肥真是一把鼻涕一把泪，其他减肥方法今天就不细说，只说“过午不食”。开始“过午不食”前我翻阅了很多资料，咋不打没把握，伤害身体的仗哈！总结出以下结论：第一，它是佛教的戒律，佛家都可以这样，我觉得对身体没什么伤害；第二，我小时候生活在农村，在那个年代，农忙的时候，大部分家庭都是只吃2顿饭，一般下午3-4点吃了就下地干活，晚上根本没有再吃一顿的条件，也没见几个身体不好。所以我决定自己“过午不食”来试试效果。 2016年10月8日，国庆节后正式开始，国庆一直吃好的不好控制。我的“过午不食”是改良版的，早上鸡蛋，稀饭，蔬菜（我家的老三样）；中午正常饮食；下午偶尔来杯咖啡，一个苹果，一杯酸奶。。。都是来点热量很低，满足下口欲的食物。晚上带娃小区走一走，一般2公里左右。就这样到10月28日，我整整瘦了12斤，精神、身体状况都很好，09年公司量身定做的工装也可以上身了。 这就是我这21天以来的“过午不食”试验报告，希望能帮到一样和我在减肥路上奔波的你！！！ |
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