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来自: 营养师金华良 > 《粥类》
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黑糯米南瓜盅 宝宝辅食食谱
黑糯米南瓜盅 宝宝辅食食谱。南瓜真的算得上是从全能辅食,从6.7个月时候吃的南瓜泥到南瓜浓汤、南瓜布丁再到大一点的时候的南瓜发糕、...
产妇最易进补的5类食物
产妇最易进补的5类食物了恢复体力和准备授乳、育儿,应尽量趁早实行正常饮食,多吃营养价值高的食品。同等重量的小米含有的铁比大米高1倍,维生素B1,比大米高1.5~3.5倍,维生素B2比大米高1倍,纤维素...
养生重在养胃,养胃关键靠它!
养生重在养胃,养胃关键靠它!大家都知道养生重在养胃,说到养胃的中药,可能大家能说出好多,比如山药啦、莲子啦、芡实啦等等,但是哪...
产妇,经期补血的红枣花生黑米粥让你越补越滋润
产妇,经期补血的红枣花生黑米粥让你越补越滋润黑米与普通稻米相比,不仅蛋白质的含量高,人体必需氨基酸齐全,还含有大量的天然黑米色素、多种微量元素和维生素,特别是富含铁、硒、锌、维生素B1、维...
三色米汤(大米糙米红米)
一岁宝宝食谱 香菜米粥
一岁宝宝食谱:香菜米粥。原料:大米150克、香菜50克、猪瘦肉末20克。4、将香菜末、盐放入粥中,略煮5分钟,加味精调味即可。现代研究发...
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小汐特别提倡大家在煮粥煮饭的时候,放点五谷杂粮,比如红米,黑米,或者豆类等等,不过好像很多人没有这个习惯,原因主要在于红米的米质比较糙,口感不好,其实只要在粳米夹杂些糙米,小汐是觉得没有...
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宝宝厨房:蘑菇米粥 补铁辅食
宝宝厨房:蘑菇米粥 补铁辅食 宝宝厨房:蘑菇米粥 补铁辅食。它含铁量非常高,并且很容易被宝宝消化吸收,因此是宝宝补铁的最佳食品。【养生中国温馨提示】补铁如果方法不对会不利于铁的...
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