张宝旬妙招，按压手穴祛百病：中医教你点穴法 书名：张宝旬妙招，按压手穴祛百病 出版社：科学技术文献出版社 作者：张宝旬 内容简介： 这是一本中医养生保健类图书，简单易行、实用有效的中医妙招，解决生活中诸如牙痛、失眠、便秘、女性痛经、小儿吐乳等小病痛，纯物理疗法，经过近百万网友实践验证、上亿次转发，安全有效。 作者介绍： 互联网超人气中医，近视单元疗法创始人。生于山东中医世家，行医近20年，经验丰富。因推行简单易行、实用有效的中医妙招，得到上亿次微博转发拥有近百万忠实粉丝。中华人民共和国医师资格证书编号：200737241370921197410240012 书摘正文： 前言： 缘 起 从明清以来，传播验方便是中医一直在做的。我只是对传统的延续。作为中医师，我希望更多人接触到中医的疗效。 中医要济世。若只靠个性化辩证施治，中医的未来就不好讲。集普天下的中医师，也无法呵护14亿人的健康。所以，我研究中医的共性治疗，这是一种必然。否则中医就是服务小众的贵族医学。没有共性，就没有迅速培养好中医师的基础。我致力于中医共性研究实践十余年，就是想找到一条道路。妙招是中医共性治疗的一种典型体现，大家对妙招的支持就是对我学术的认可。我不仅传播妙招，还用技术培训学生以解决就业问题。作为中医人，我力求打破中医发展的瓶颈。只有研究出共性解决方案，才能更好地传承我们的瑰宝。 谨以此短文自勉，并与诸位共勉！ 01牙痛 压制劳宫穴 针灸合谷穴 虽说牙痛不是病，但经历过牙痛的人都知道，真的是很要命的。缓解牙痛，书本上是要求针灸合谷穴，但是临床上我们发现，针灸合谷穴时，针扎进去牙就不痛了，但是拔出来牙会继续痛，穴位的持续性不强。 压制劳宫穴 我在这里说的这个方法是使用劳宫穴。我曾经去农村给一位老太太看病，看好之后，老太太很感激我，就传了一个小偏方给我。她说当时她的父亲治牙痛很有名，就是用针扎手心的地方，扎了就好。我看了一下大概就是劳宫穴的位置。 后来我自己尝试过劳宫穴，持续性和持久性比合谷穴确实强很多，但是也不能解决所有的牙痛。因为所有的疾病在初期状态都是好解决的，一般我们刚开始有牙痛的感觉时就是最佳的治疗时期。可以用手指按压手心区域，也可以用牙签按压。牙签按压基本上就相当于针灸了。手指按压比牙签按压效果稍微差一点，但一般可以缓解疼痛症状。在我的微博上有很多这方面的治愈病例。 03失眠 按压合谷上 按压合谷上可诱导睡眠 失眠的穴位是我在微博上发出之后争议最多的一个穴位，后来证明这个穴位的诱导睡眠作用还是很好的。这个穴位并不是课本上教的治疗失眠的穴位，而是源于生活中的经验。在临床工作中，我发现这个位置大概在合谷上的位置，在合谷和二间、三间之间的位置，对于诱导睡眠还是很有效的。 最早使用这个穴位并不是针对患者，给患者我们常规用镇静安神、补肾、降心火、心肾不交这个思路来扎针，很少用这个穴位。我用的比较频繁是因为有了孩子之后，我负责看孩子，孩子晚上不睡觉，这是很麻烦的。我晚上习惯看书，而孩子是越到晚上越闹，于是我就用这个办法，有时候拿着他的手按一会儿，他就乖乖睡着了，所以我觉得这个穴位非常灵。虽然说我让孩子早睡觉的本意是想给我争取更多的时间看书，但是这客观上也让孩子养成了早睡的好习惯。 中医里也很重视孩子的睡眠，孩子不睡觉、睡颠倒都不好，要让孩子尽量形成节律的睡眠。而且，现代研究也表明，孩子的发育主要是在睡眠时间，孩子睡得好对他将来的大脑发育也好。 注意 给孩子使用这个穴位时要注意力度要由轻入重，如果一上来就压得很重的话，孩子立刻就醒了，还要按摩干什么。所以，要轻轻地、由轻入重地按压，会有很好的诱导睡眠效果。 偏头痛 偏头痛可以按摩此处，部分头痛可以立止。这是郭效宗老中医的方子，王文德老师介绍的，感谢二位老师。我自己的办法是白萝卜绞汁，棉棒沾汁塞鼻孔，止痛有效。 05打嗝 按压太渊穴 惊吓法可以治打嗝 打嗝说病不是病，但说不是病也很痛苦。中医认为打嗝多是胃汁上逆、脏胃不和造成的。 处理打嗝的方法有很多，我印象最深的就是惊吓法治疗打嗝。这么深刻的印象缘于我母亲当年收治的一个患者。当时这个患者不想服兵役，于是就一直打嗝，告诉大家他有打嗝的毛病，并在验兵之前一直打嗝，结果没想到验兵之后他的打嗝停不下来了，在之后的十多年里一直打嗝，打嗝真的成了一种病。我母亲当时很有名，所以这个患者就慕名而来，想让我母亲给他治打嗝。但当时我母亲去济南学习了，这个患者急于想治这个病只能去找她，谁承想下了火车以后，钱被偷走了。惊吓之下，这人一下子就不打嗝了。后来见了我母亲，对我母亲说了这件事情，我母亲就自己拿钱让他回家了，并宽慰他说，“你来不就是为了看打嗝的，现在打嗝已经好了，这钱也算是花了。” 太渊穴更有效 相对于惊吓法，我用的治疗打嗝最好的方法是按压太渊穴，把手指轻轻搭在上边就行。这是我教过我女儿最早的一个穴位。有一次，她吃完饭后打嗝，我就教过她这个穴位，之后她再打嗝就自己直接解决了。 急性胃痛 急性胃痛时，在肘窝刮痧会很快止痛。如果能在图示穴位放出几滴血，就是秒杀效果了。 烧、烫伤 烧伤、烫伤后第一时间把白糖加水湿敷到创面上，能够立刻止痛修复，只要创口不破都能使用。 11小儿厌食 推双手四缝 按四缝助消化，吃饭香 小儿厌食说白了就是小儿不吃饭。我们后面会讲到小儿补脾胃，这是解决小儿厌食一个根本的办法，但是对于急于想解决厌食症状，解决小儿不吃饭的问题，我们还有另外一个办法，就是按四缝。 按四缝解决的是消化问题，其实最早是给小儿扎针，但是对于孩子来说太痛苦了，这种心理可能影响孩子的一生。所以，我承接了儿童无痛针灸的课题后，就开始寻找一种替代，后来发现用牙签就足够了。用牙签在每个点上按压10~20次，可以起到开胃的作用，胃的经络疏通之后，就能容纳更多的食物。 注意 小孩儿的脾胃和我们大人的脾胃截然不同，我们的脾胃有一种情绪感，即使我们不想吃，但身体需要，我们也能吃下去，但孩子不一样，如果他不想吃，那他一口都不会吃。所以，真的要改变孩子的饮食状况，调整食物的色香味是没有用的，要改变孩子身体内在的问题。 12小儿补脾胃 离心端推大拇指桡侧 不吃饭或者吃太多都是脾胃有问题 小儿不吃饭是父母最大的心病。我曾经看过一个报道，说现在家长最关心的就是孩子的吃饭问题——不吃饭或者吃太多。这在西医里是两个问题，但在中医里是一个问题，就是脾胃有问题。不吃饭是脾胃弱，吃太多是胃强脾弱。 那么，脾胃是什么呢？如果把我们身体比作一个机器，进来原材料加工以后，我们就会用能量来补充自己，然后把垃圾排出去，这个机制就称为脾胃。胖人、瘦人都是脾胃不好。胖人是吃进来东西排不出去，瘦人就是吃什么都吸收不了，吃的东西都排出去了，这都是机制有问题。 脾胃病，百病生 中医认为脾胃一病，百病丛生。所以，给小儿补脾胃，给大人护理脾胃，都是在减少疾病的发生。那么，为什么说脾胃病了，就会生百病呢？中医认为，脾胃是生气血的，气血不凝当然就百病丛生。而从现代科学角度来讲，我们的身体每时每刻都在和外面的能源进行物质和能量的交换，如果交换的东西不足以使我们的身体维持正常的运行，那么就会有疾病产生。 抗生素伤脾胃 中医不太喜欢用抗生素，原因也是在于抗生素对脾胃的伤害很大。我们的肠道里有非常多的有益菌，它们能分解食品，促进身体吸收，如果抗生素进入肠道，就会进行无差别的杀害细菌，会影响肠道里的生态菌系统，就好像我们在农田里用农药，取得农业高产的同时，也带来了同样的问题，就是益虫也都被杀死了。很多年前，我有一次旅游的时候，在山上看见一个农民正在给梨树授粉，我就很奇怪，为什么要人工授粉呢？他告诉我因为现在没有蜜蜂了，所以只能人工授粉。这也是农药使用带来的不良反应。虽然说得有点远了，但是这和使用抗生素对我们身体产生损害的道理是相通的。所以，用抗生素是不得已而用之，坚决不能滥用，否则会对我们的身体产生意想不到的危害。 所以，补脾胃才是对我们真正的保健。 大拇指桡侧补脾胃 根据图上所标位置，自大拇指桡侧由指尖向掌根方向推至少100下，有很好的补脾胃效果。 小儿腹泻 五岁之内小儿腹泻可以用上图捏脊方法解决，范围从腰到尾骨，从下到上10次，红润为度。部分类型腹泻初期，一次就搞定。早治疗有奇效。 14小儿吐乳 刺激中指关节 吐乳有时可致呛咳 小儿吐乳实际上是小儿呕吐的一种反应，这个呕吐有时候会呛到小儿，所以说，虽然这种症状看似很小，但有时候也是有一定风险性的。 掐中指关节降胃平逆 针对小儿吐乳，我们一般刺激小儿中指近心端指节弯曲时的图标位置。牙签压制或手指掐按都可以，每个点40~50次，有降胃平逆、止呕、止吐的效果。 注意 需要注意的是，吐乳这种症状很多时候意味着小儿的饮食不消化，也可能是喂奶太多。所以，适当减少喂奶量很重要。不对小儿饮食进行调整，单纯的穴位按压是解决不了问题的。 15小儿惊吓 掐老龙专治绿色便 两眉间青筋+绿色大便 解决小儿惊吓问题，我们使用的是位于中指上的老龙穴（如图所示）。很多时候大家会发现，很多孩子的两眉之间是有青筋的，这其实就是中医所说的受到了惊吓。惊吓会对小儿的神经系统产生影响，导致小儿晚上睡不安稳。小儿惊吓还有一个比较极端的情况就是小儿会出现绿色大便。 掐老龙 掐按我们图片中的红点位置，在中医中称为“掐老龙”，对于小儿惊吓的缓解效果是显而易见的。小儿受惊排绿便，如果不掐“老龙”的话，绿色便是很难处理的，一般的方法都解决不了。 16鼻子出血 中指根部系绳止血 出血也是一种自我调节 这是我的微博里最早的小妙招之一。中医有“出血如出汗，出汗如出血”的说法，在身体内热很大的情况下，出血也是缓解身体功能的一种表现。而小孩子纯阳之体，阳热，所以也很容易出血。此外，气候干燥也会导致小孩子鼻子出血，虽然鼻子出血不是什么大问题，但如果总出血也是很可怕的。 鼻子出血在中医有肝热、胃热、肾阴亏虚、虚火上炎等证型。我们这里只是介绍小孩鼻子出血的紧急处理方法，不对证型作过细的阐述。 中指根部系绳止血 小孩鼻子出血之后，可在中指根部系绳，注意松紧要合适，以不影响血液流动，但又手指微凉为宜。左右手都要系。系上之后鼻子出血就会停止。 这种疗法很奇怪，它不是中医课本上传统的方法，这种方法来自于道教，是古代捆绑疗法的遗迹。我们看到很多少数民族都有绑头、束腰，还有八路军的绑腿，这都是捆绑的遗迹。捆绑是古代医生用来治病的方法，现在看来是很有用的。 很多人想要通过这个方法治愈鼻子出血，说实话，我们的小妙招没有办法帮助大家解决疾病的问题，只能解决小毛病。但是西方研究表明，我们身体的问题80%来自于小毛病，只有20%来自真正的疾病，所以我们把小问题解决好了，大的问题我们去买点药，再大的问题我们去看医生，健康就有保障了。 轻度砸伤 砸伤是很痛的，轻度砸伤止痛的方法是把葱内膜外敷到局部。很快就止痛。 如果小孩子砸伤了手脚，用了这个办法很快就止痛了。做家长的遇到这情况可以试试。不用这个办法，会痛很久。 18月经不调 掐按大拇指背侧下部 掐按大拇指下部有奇效 治疗月经不调的这个穴位最早是用于催经的，在微博上传播了很久。很多人认为这个穴位是制污穴，其实不是。这个穴位体现了我们中医一个很重要的概念——象。 什么叫象？如果我们把大拇指比作一个人体，那么大拇指的下部，就是我们的腹部，按压的这几个点就是在刺激腹部的充血或缺血状态。每天按压2~3次，每次至少100下。按压之后腹部充血，月经就会来。 按压此穴位主要解决例假充盈但不通畅的问题，即例假的堵塞状态，就像水池里的水满了之后，把开关打开泄洪一样。而不是说水池里本没有水，我们按压以后就有了水。这是完全不同的状态。 按压这个穴位为什么会让身体产生通经的效果呢？这和我们的手穴有一定的开关作用有关。事实上，很多时候人体能产生一个症状，又能解决一个症状。中医讲究“无为”，“无”不是没有，而是让“无”去“为”。身体的自己修复功能还是很强大的，通过按压这个穴位对身体功能产生调节，使身体很好地解决了症状。 注意 例假不来很多是血量不够，或者是没有血量的状态，这种情况按压这个就没有效果了。当然，这个位置也能治上腹部的病，我的微博上有网友有过这方面的反馈。 女性痛经 女性痛经有个简单易行的处理方法：在任意一侧耳朵里塞个酒精棉球就可以止痛。如果处理时机早，五分钟就可以解决问题。一般药店有售的那种酒精棉球就正好。如果解决不了，再吃药。 产后瘦身 如果没有高血压的问题，产后第一时间喝一碗参汤，身体很快就能瘦回去。可用红参十克熬水。高血压产妇注意不能使用此方。 瘦腰 想减肥的朋友不要忘了每天拿抓带脉200下，会有很好的瘦腰效果。裤腰带很快就会告诉你效果的。 早期咳嗽 把豆腐切片，一层层放。每层撒一层糖，扣上碗蒸20分钟。主要喝蒸出来的水。寒用红糖，热用白糖。分不清寒热，红糖白糖各半。无副作用。关键是豆腐最好要用石膏豆腐，对治疗早期咳嗽效果很好。 感冒头疼 感冒头疼可以在太阳穴揪痧迅速缓解疼痛。出于对形象的考虑，可以把局部揪红而不出痧，多做几次，也会有很好的效果，不必强出痧。头痛时容易出痧，开始揪的时候由轻到重，一定要小心，皮肤发红就有效。 26眼睛干涩 掐按外关穴 经络不通眼干涩 在大家用ipad、用手机、用电脑如此频繁的今天，眼睛干涩已经是一个常见的“病态”了，这种症状几乎人人都有，我也不例外。以下要介绍的方法其实就是我给自己摸索出的解决自己问题的方法，后来普及之后发现很有用。 眼睛干涩很多时候是眼睛功能异常的表现，在中医看来是经络不通导致的，在通畅经络之后就能达到正常状态。 掐按外关穴 我们通过使用外关穴，按压也好，牙签刺激也好，能够很快让眼睛干涩的问题得到缓解。同理，它还能解决迎风流泪的问题，我个人因为经常用电脑工作，有一段时间得了迎风流泪的毛病，当时就是用这个穴位治好了。所以，大家遇到这样的问题时可以尝试一下，这个穴位还是很有用的。 27颈椎酸痛 按压同时活动颈部 调节肺经，解除寒湿 很多人认为颈椎酸痛是颈椎病，其实不是。酸痛是一种不舒适感，一种紧促感，使身体处于一种不是疼痛，但是极为不适的状态。 在中医看，颈椎酸痛不是经络问题。酸和痛不是一种东西，疼和痛也不是一种东西。酸和痛在中医里属于寒湿的状态，既有寒又有湿，往往是内脏的虚弱造成所属经络的状态。治疗颈椎根本是要调节脏腑的情况，使所属经络强盛起来，排除寒湿，帮助消除症状，是从内到外的调理。 我们需要做的是通过调整肺来调气，宣肺，排除寒湿。所以，我们按压的这个穴位是个很重要的能量穴，通过调节肺经的能量，调节肺的功能，解除寒湿。治疗时，用牙签按压100次以上，按压同时活动颈椎，便能宣肺调气，排除局部的寒湿，缓解颈椎酸痛。 28鼠标手 按压穴位松弛肌肉 放松肌肉，缓解痉挛 鼠标手是我们使用鼠标最容易出现的问题。鼠标手的产生是因为人们长期处在一种力学框架下对肌群造成损伤。我们按压的这两个地方就是鼠标手容易受损肌腱的附着点，表现了中医里面的经筋。经筋不是经络，经筋代表着中医对身体的力学状态的认知。当我们长期使用鼠标，肌肉持续的痉挛会损伤经筋状态。刺激经筋的穴位，使经络恢复正常，消除疼痛是中医在经筋方面的疗法。 注意 这种方法对预防鼠标手和治疗早期鼠标手的效果很好。但鼠标手一旦形成了，达到腕关节损伤的时候，这个就不太好用了。如果大家经常按摩这两个地方，还是能在一定程序上缓解鼠标手的症状的。 |
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