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作者：壹号专家 微信公众号：yihaojiankang 其实很多年轻人的身体底子都是很好的，本来可以在年轻的时候大展宏图，做一番事业，但是却突然间得了各种病，例如胃病、胰腺炎、胆囊炎等等，这种情况在消化科我们医生来看，已经屡见不鲜了。 为什么很多人患上了本应该是老年人才会得到消化疾病呢？根据我们对多数病人的问诊和调查发现，很多病人都是因为这一个习惯而导致疾病的产生——不吃早餐！
印象很深刻，有个30岁出头的年轻人胃不舒服来医院进行检查，结果一查连他自己都震惊了——胃癌。我们帮他制定了治疗方案，其实医生都会觉得这样年轻的患上癌症非常可惜。 在小伙子情绪稳定了，我们医生和他聊了起来，原来小伙子上班很远，每天都要赶时间去上班，结果就很少吃早点。到了中午，小伙子就在公司旁边的小饭馆里吃点盖饭什么的。 时间长了，他说自己觉得胃有点不舒服，到了医院检查发现是胃溃疡，当时医生嘱咐他要好好养胃，按时吃要吃早餐。可是呢，他还是觉得自己年轻，扛得住。还是没能做到按时吃早餐，有时候想起来了，就路边买个灌饼、油条的对付一下。胃不舒服了，才想起吃药缓解一下。 结果这一拖再拖，小伙子感觉胃痛、乏力，这才到医院检查。这一查，就是癌症！
讲这个病例其实就是想提醒各位，无论多忙，您都要好好吃早餐。否则你不仅容易患上胃病，更容易患上癌症。除了胃癌，不吃早餐也容易患上胆囊癌。 这是因为我们的身体经过长时间的睡眠之后，胆囊里存了很多的胆汁。如果你不吃早餐，胆囊会出现代谢混乱，胆汁会滞留在胆囊中，长出结石来。而只要你吃点早餐，胆囊都会把潴留的胆汁排出，你就不会那么容易患上结石了。 或许你还没有体会过，真正患上胆囊结石的危害非常大，除了令人难忍的疼痛以外，还会导致胆囊癌，特别是60岁以上的女性，一定要小心。 说到这里，估计很多朋友一定知道好好吃早餐的重要性了——能让我们远离消化疾病和癌症！那么，早餐应该怎样吃呢？
1、吃的要营养 牛奶、麦片粥、面包，搭配一些蔬菜或果汁，会为你的身体提供丰富的微量元素和矿物质，保证你一上午都充满精力。 2、吃的要规律 建议你每天早上起床后15-30分钟时吃早餐，你的身体会有这方面的记忆，当你变得规律了，你的器官也会规律的运转，疾病就会减少发生。 3、少吃油腻 很多人图方便，总是喜欢吃路边的油条、灌饼等，你要知道路边摊本身卫生条件堪忧，所用的油也未必是我们家用的好油，而且高油脂的食物进入你的身体会造成肠胃功能混乱以及其他疾病风险，所以，尽量远离。 HYPPY营养与健康 |
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