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四念处三相智修程 Instructor : Bhante Dhammavaro, 指导:法增尊者(云麟) 四念处/三相 无常 (对五蕴的厌离,无相解脱) 苦 (息灭对五蕴的贪爱,无愿解脱) 空，无我 (捨弃五蕴,空解脱) 身念处 四威仪 四大：生、住、异、灭 三十二身分：生、住、异、灭 安般念 不淨观 因缘生灭,刹那生灭 深入观察身体仪态变化,要換姿势 深入观察身体与外相变易,不圆滿 深入观察身体的老病死变易是苦 更深入观察身体成長、老化、死亡 更深入观察‘我’在身体那里呢? 破除四种身见(身是我,身属於我,身在我中,我在身中) 证得名色分别智，缘摄受智，三相智 受念处 身三受:苦,乐,不苦不乐 心三受:苦,乐,不苦不乐 因缘生灭,刹那生灭 深入观察身受变易,不圆滿 深入观察心受变易,不圆滿 深入观察变易是苦 更深入观察身受在身体那里呢? 更深入观察心受在那里呢?如何生？ 破除四种身见(受是我,受属於我，受在我中,我在受中) 证得名色分别智，缘摄受智，三相智 心念处 意念状态(散漫,集中,贪,瞋,痴) 精神状态(疑,忧,恼,醒,睡) 減少感情作用,增加理性 減少散漫,无正念,外界干扰 因缘生灭,刹那生灭 深入观察心法的想,行,识的苦真相 深入观察心法的缘(外法)的苦真相 深入观察变易是苦 更深入观察心法的空幻不实,无我 断色贪,无色贪 断掉举,我慢,无明,获知見清净 破除十二种身见(想是我,想屬於我,想在我中,我在想中。我在行中.识是我,识属於我,识在我中,我在识中。) 证得名色分别智，缘摄受智，三相智 法念处 认识五蓋的变易 认识五蕴的变易 培育七觉支, 认识七觉支 认识四圣谛 确认圣道,修习八正道 因缘生灭,刹那生灭 深入观察烦恼(内法) 苦的真相 深入观察五蕴的苦的真相 深入培育七觉支除苦 深入认识四圣谛：苦,集谛 深入认识, 修习八正道 变易是苦 更深入观察烦恼的空幻,无我 更深入观察五蕴的无我 园滿七觉支,证果 更深入认识四圣谛：灭谛,道谛 更深入认识, 贯彻八正道 破除十二种身见(同上)，证得名色分别智，缘摄受智，三相智 |
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