大寒后起居宜“早睡晚起”

大寒后起居宜“早睡晚起”

 

来源: 解放网 | 2016-01-29 23:23 | 作者：倪佳

　　“大寒”是冬季最后一个节气，在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，做到“早睡晚起”：早睡是为了养人体的阳气，晚起是为了养阴气。另一方面，古语有云“大寒大寒，防风御寒”，所以，在除了注意防寒之外，还须防风，衣着要随着气温变化而增减，手脚易冻者尤其应注意保暖。

（@健康上海12320）