木耳虾皮蛋的做法

木耳虾皮蛋

木耳虾皮蛋

馨月

原料：木耳、鸡蛋2个。辅料：虾皮。调料：油、蒜、盐。做法：1、木耳凉水泡发，去蒂洗净。2、鸡蛋中加入洗干净的虾皮，打散。3、...

炒

家常味

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低热量

想做做过

用料

主料

黑木耳适量

鸡蛋2个

辅料

虾皮适量

调料

色拉油适量

食盐4克

蒜5克

步骤 1

木耳凉水泡发，去蒂洗净

步骤 2

鸡蛋中加入洗干净的虾皮，打散

步骤 3

锅热油，入打散的虾皮蛋液，炒熟盛出

步骤 4

利用锅中剩余的油，入蒜末炒香，放入水发好的木耳，翻炒至木耳发出噼啪声时，加入炒好的蛋，加盐调味，翻均出锅，即可

营养功效

木耳：补血

虾皮：含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有钙库之称

作品

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评论

momo6882 2016-09-04

其实东西适量就好，我在网上查说孕妇不能吃木耳牛羊肉猪肝啥的，但医生反而建议要吃，只是适量就好

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杰米15164102 2016-08-16

孕妇不能吃木耳……这是什么孕妇餐……我特别喜欢吃木耳最后特别查了下……木耳有活血…的作用…………大家明白的