坐月子时还在做这四件事，怪不得月子病找上你！

坐月子可以帮助新妈妈顺利度过生理及心理转折的关键时期，是每个新妈妈都要认真对待的事情。但一些不科学的坐月子方法，可能会让月子病找上门。

一、整天躺床上玩手机

生完孩子后，许多新妈妈都喜欢整天躺床上玩手机，吃饭都要送到跟前。其实产后适度活动，可以帮助恶露的排出，加速身体恢复，避免子宫脱垂及下肢静脉血栓形成。长时间盯着手机屏幕会导致眼睛干涩，注意劳逸结合。

二、月子内哭泣、发脾气

周围有许多姐妹，月子里情绪波动大，老和婆婆闹脾气流泪，不仅伤害眼睛，还会影响奶水质量，甚至减少乳汁分泌。月子内保持心情愉快，对宝宝和自己身体都好。。

三、过早同房

如果是顺产，一般建议过了产褥期，也就是42天后同房；如果是剖腹产，建议在产后三个月再进行同房，并且都要根据产后检查的结果来进行判断。如果过早同房，子宫创面未能完全愈合，很容易造成感染，引发炎症。

四、轻信月子牙刷

月子牙刷的效果远不如普通牙刷，无法清洁干净牙齿。而产后体内钙含量减少，牙齿坚固性变差，若再不注意口腔卫生，会造成口腔细菌增多，导致龋齿、牙周炎等，对健康不利。

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