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【素食养生】5种廉价美食让你延年益寿

 yfpy1234 2016-11-05

 佛教知识

包容 黄思婷 - 问情


1、白菜:养胃防癌。



2、小米:益五脏厚肠胃,充津液。



3、苹果:改善心血管功能。



4、胡萝卜:增强视力。



5、豆腐:对血管硬化、骨质疏松有良好的食疗作用。




【每日一素】

卷心菜粉丝

【主料】卷心菜半个、粉丝1小把、姜适量、红辣椒适量、酱油、糖、盐和植物油适量

【卷心菜粉丝的做法】      

  1、把粉丝放在一个大碗里倒入开水烫一下。

  2、卷心菜洗净切成丝,姜和辣椒切成小段备用。

  3、中火锅里倒入油,待油微微有点热时放入姜和辣椒煸出香味。

  4、加入卷心菜煸炒,卷心菜炒软时加入泡好的粉丝。

  5、翻匀后加入酱油、盐、糖调味,再翻炒1分钟就可以出锅了。

【小贴士】

  1、炒辣椒和姜时需要中火,放入卷心菜后转成大火翻炒。

  2、如果不能吃辣的朋友可以就不辣椒。

  3、加糖给这道菜提香。

  4、喜欢花椒和醋的朋友,也可以放十几颗花椒和1小勺醋。 味道更香!



( 图文来源网络,义工编辑整理)

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