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《黄帝内经》说，三焦经是主一身之气的。 百病从气生，从另一个角度来说，三焦经就是一个出气筒，当人之邪气从三焦经上泄走后，人就不会生病了，怕就怕这个出气筒堵住，问题就全来了。 三焦百脉通，养身养娇容 “三焦”到底是什么东西？ 中医把它当做六腑之一，“腑”就是容器腔。胃是一个容器腔，肠也是一个腔，三焦就是把五脏六腑都包括在里面的大腔。 天津中医药大学附属第二医院心内科副主任医师江海涛介绍，三焦作为六腑之一，是一个大的运输通路，正如《难经》中所说“三焦者，水谷之道路，气之所终始也”。 “水谷之道路”说明三焦运行着水谷之气，根据上焦、中焦、下焦所处部位不同，在水谷运行过程中所起的作用也不同。 食物入口首先进入上焦，因此上焦主受纳、收集； 中焦负责把摄入的食物碾碎，并转化成各种营养物质； 接着，下焦就发挥其“取其精华去其糟粕”的能力， 吸收营养物质，排泄糟粕。 “气之所终始也”说明三焦还通行着元气，是人体元气升降出入的道路，并且是主干道。 因此，三焦经是人体上一个最大的腑，主一身之气，简单地说，三焦经就是调气的一个大通道。 有人经常说自己内分泌失调，但到底哪里失调，去医院查不出来，自己更说不清楚，吃药也不管用。这个时候，如果能调节一下三焦经就会有效果。 又比如，更年期综合征，就是由长期的气郁不疏造成的。心里有郁结之气，三焦经这个出气筒又堵住了，气发不出去，就会产生各种症状。 还有很多慢性病，也说不出到底哪里有问题。长期不愈的症状很多，这时好好调一下三焦经，气调顺了，身体就能正常地运行了。 生活在这个压力颇大的社会当中，每个人每天都可能要生好多气，那就得及时消掉才行。有好多女士有痛经、月经不调、闭经的毛病，都跟气郁有关，用三焦经来调最好。 国医大师孙光荣秘法 国医大师孙光荣表示，养生的方法千千万万，吃什么、穿什么、练什么、用什么，怎样选择？把握三个字的总则“和则安”。 “合”的要领与方法：6个字——上静、中和、下畅。 孙光荣解释说：“中医讲三焦，上焦、中焦、下焦。 简单说就是把人体分成三个部分，你吃什么、做什么，第一是‘上静’，就是心跳不加剧，不烦躁，上面始终要静。要想长寿心态首先要平和。 第二是‘中和’，肚子不涨也不饿，也不鼓鼓噪噪。 第三是‘下畅’，大小便通畅。妇女月经，按期按量来，没有白带，这就是下畅。不管你吃什么、做什么，把握住这三条，自然能健康长寿。” ▲图为孙光荣，国医大师，全国中医健康指导首席专家。 每天敲打三焦经，气顺百病消！ 俗话说：“敲打三焦经，气顺百病消。”生活中，最常用、最简单的方法就是敲打三焦经。经常敲打三焦经可以保持三焦经的通畅，人体气就顺了，也就不会生病了。 怎么敲打三焦经才有效果呢？这里务必记住三点： 坐着或是站着，右胳膊伸向左侧，右手正好存左侧腰部上下。 然后，用左手手掌从右肩膀开始，沿着胳膊的外侧三焦经的行走线路往下拍打，直到手腕。 需要注意的是，动作快慢要适度，拍打略微用力，这样才可以振动里面的经络，每次拍打约8分钟。 在拍完之后，再用食指按揉手腕背面，也就是腕横纹中点小窝里的阳池穴，大约3分钟。 阳池穴是三焦经的原穴，是三焦经气的源头，揉它可以将气血引到手上。只有这样，才可以疏通整条经络。 《黄帝内经》这样说，每天晚上在睡觉之前，敲打三焦经是最佳时期。三焦经气血最旺的时候就是亥时，也就是晚上九点到十点之间。 在这个时候，敲打三焦经更有利于三焦经的通畅，如果每天都坚持敲打，就有利于保持三焦经的通畅。只要三焦经通畅了，人的身体也就不容易生病了。 三焦经是主一身之气的，一旦三焦经堵了，病就全来了！ 俗话说：“敲打三焦经，气顺百病消。”每天睡觉前敲打三焦经，只要10分钟左右，就能通畅这条经络，人就不容易生病了！今晚就开始做吧！ （注意：本文所用为基本方，使用前请咨询医生指导。） |
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