无论是生活习惯还是工作压力,都能导致关节炎这种疾病的出现。随着人们患有关节炎的数量越来越多,于是大家都开始关注关节炎怎样进行预防呢。那么,生活中有哪些可以采取的措施可用于预防关节炎? 1、注意饮食:多吃蔬菜水果,少吃高脂肪类食物,不宜过多饮酒。研究证实,饮食对类风湿性关节炎的影响是很大的。通过食疗,可使类风湿性关节炎患者的症状得到缓解;反之,饮食不当,也会加重类风湿性关节炎的症状。 2、意劳逸结合临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。 3、加强锻炼:经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。 4、减轻体重:肥胖人群患骨关节炎比其他人明显增多。减轻体重以减轻关节的压力和磨损,可以有效地预防骨关节炎的发生。 5、关节疼痛应及时诊治:关节疼痛是关节给人体发出的警报,表示应该引起重视。关节痛患者应及时就医,防止小问题变成大问题。 如果你想了解更多疾病知识,可关注微信微信公众号“健康工具大全”“medrobot,加入患友交流群,还有大牌医生为群友,随时随地交流。 |
|