最近有朋友向我要通乳的方子,我几年来积累了一些下奶常用的食疗方,贴上来和各位分享。因为是食疗方,比较安全,建议朋友们几个方子交替使用,这样既可以避免吃腻,也可以避免单个方子长期使用引发的副作用。顺便说一下,这些方子都是有出处的。可惜我以前整理时偷懒,没有记录出处。有空的时候我再查一下补上了。
通乳食疗方一: 猪蹄2只当归30g 王不留行30g 通草30g 莴笋30g(后下) 小火炖至猪蹄烂熟,下莴笋片,加盐少许再炖一会儿即可,食肉饮汤。 【功用】养血增乳,通络催奶。 通乳食疗方二: 猪蹄2只通草30g 香菇100g(干香菇更佳,大概20~30g) 先小火炖至猪蹄至七成熟,再下香菇和通草,加盐少许再炖约1小时,食肉饮汤。 【功用】养血增乳,通络催奶。 通乳食疗方三: 黄花菜(泡发)100g 猪肉丝150g 加葱、姜、油、盐,炒熟做菜吃。 【功用】治奶水不足。 通乳食疗方四: 猪蹄1只 鲫鱼1尾(约150g) 通草20g 活鲫鱼去内脏(不去鳞),猪蹄洗净,小火炖至猪蹄至七成熟,再下通草,加盐少许炖熟,食肉饮汤。 【功用】养血增乳。 通乳食疗方五: 豆腐100g(切块)丝瓜150g(切片) 香菇30g(干香菇更佳,大概10g)猪蹄1只 先小火炖至猪蹄熟,再下豆腐、丝瓜、香菇、姜丝、加盐少许再炖约20多分钟即可。 【功用】养血增乳。 我的豆瓣链接:http://www.douban.com/note/298366211/ |
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