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在弗洛伊德之前，我们还不知道潜意识这个名词。可是在人类历史记载的几千年之中，我们却时刻都能看到人类对于潜意识的开发和利用。 现在，大多数人都知道我们的意识世界当中有潜意识的存在，同样在知道潜意识的人当中绝大部分人没有真正的去思考如何利用自己的潜意识。 今天的分享并不是一篇纯粹的学术性文章，事实上我也不擅长从学术的角度去分享这么专业的话题。我只是从我个人学习运用潜意识的过程当中发现的一些有趣的事情跟大家聊聊。 最初我是因为对于中国的道教和佛教修炼的问题有兴趣才开始逐步了解关于潜意识的问题的，那个时候在读很多关于道家的典籍以及佛家禅修的典籍的时候，我发现虽然他们属于两种不同的体系，但是修炼方式却惊人的一致，后来我又开始研究很多西方宗教体系当中的修炼方式。结果更加让我震惊了，就好像这些体系完全是从同一个体系当中演化而来一样，因为他们的方式都是相同的。 有一次我去参加一个催眠课程，在这个课程当中我开始了解了潜意识的强大。然后就从这里出发，我开始尝试与自己的潜意识进行沟通，同时我也开始尝试了解潜意识的运作模式。在这个过程当中，我越来越发现潜意识的神奇。 首先，我用一个比喻来说明一下显意识和潜意识之间的关系，我们现在都接触电脑，就像我现在在电脑上打字，虽然我们通过敲击键盘输入字母，然后在屏幕上看到字母组合成文字，然后再看到文字出现在文档的空白部分。这个过程是我们看得到的，但实际上，这个过程绝对没有我们见到的这么简单，如果你是一个编程人员，就会知道这个过程的实现是通过软件的后台运作实现的。 而我们的显意识与潜意识之间的关系就是这样，潜意识就是我们看不到的隐藏在电脑当中的庞大的数据库，我们平时的所有行为几乎都是由这个后台在指挥的。 同时我们知道，一款软件的功能多寡跟软件的版本是有直接关系的。于是我发现潜意识的重要性，也知道了练习与潜意识沟通的重要性。 人体是这个世界上最精密的仪器，而我们的大脑正是这部精密仪器的核心，就像一部电脑配置再高，如果没有软件来运行的话，那么电脑就只能是一个死物。人体与电脑不同的地方在于，对于电脑来说操作系统版本越高，对硬件配置的要求也就越高，但电脑的硬件却没办法自行根据软件的提升而提升。对于人体来说，我们的身体与大脑操作系统的配合度一直都是完美结合的，也就是说，我们操作系统越高，我们硬件的配合度也就越高。 现代医学研究证明，普通人在一生当中不论是大脑还是身体器官的机能绝大部分都处于闲置状态，如果人类能够将这些机能完全开发，人类不论在寿命还是在各项能力方面都会得到超大幅度的提升。 事实上在人类历史上曾经不止一个人通过自我训练实现了这个目标，只不过我们因为自己做不到，所以对于那些人的事迹大多数都是当做神话来听的。 基于这样的认识，我开始尝试与我的潜意识沟通，其实方法也非常简单，就是利用我们中国人知道的道家和佛家通用的练习方式来进行的。而这种初级阶段的练习在现代名词当中叫做冥想。 当我最开始尝试这样的练习的时候我就开始迷恋上了这种感觉，全身心的放空，感觉自己身体的毛孔都是张开的，从最开始的深呼吸，变成后来的自然缓慢呼吸，甚至有些时候呼吸都是停止的。等到冥想结束以后，就会感觉精神非常饱满。这种感觉比睡上整晚的觉要美妙得多。 放松自己的身体，摒弃自己的杂念是与潜意识建立沟通的基础，我们的显意识很多时候有些类似于防火墙，因为我们在生命的绝大部分时间里，思维是无法停止的，这样高频的思维活动，会阻碍我们与自己的潜意识建立连接，而突破防火墙的方式就是让显意识暂时停止工作。 这样我们就有机会进入到后台程序当中为自己的软件进行升级了。这种升级的过程要远远比通过养成行为习惯而植入程序模式的方法轻松得多，虽然我们常说21天可以养成一个习惯，但实际上因为潜意识会主动抵制新程序从外部植入，所以，我们真正将习惯变成潜意识行为的时间周期往往要大于21天。而如果我们可以通过冥想的方式直接进入后台，在后台完全向我们开放的情况下去修改程序，就要好得多。 同时因为我们是在修改我们的后台程序，因此，在我们不自知的情况下，后台程序就会按照我们设定好的模式进行运行。这也就是为什么我们看到催眠师在对被催眠者进行引导的时候，被催眠者会进行不自觉地配合，而且在被催眠情况下，如果催眠师对被催眠者下达了一个指令以后，在被催眠者被唤醒以后，这条指令依然生效的主要原因。 如果我们每个人都能够掌握与自我潜意识进行沟通的方法，那么我们就可以改变很多事情的结果，在获得人生提高的道路上，我们也会事半功倍。而在最初建立潜意识沟通的环节上，我也建议大家尽量采取循序渐进的方式，先修改一些小的程序，然后慢慢再修改大的程序，比如说我们现在身体有某些病痛的情况下，我们可以引导我们的潜意识自动调节身体的某个具体的病痛。然后随着时间的推移，我们再给潜意识不断下达并强化自我调节功能。当我们的身体处于不平衡状态的时候，潜意识就会帮助我们自动将身体调节到平衡状态，以此来保证身体的长期健康。 其实说的再多也不如大家马上去尝试一下，找一个舒服的位置，闭上眼睛，先做三次深呼吸，让自己的呼吸沉入到腹部，同时尽量在吸气以后停顿5秒再呼气，在呼气以后同样停顿5秒再吸气。这样基本上你就会进入放松的状态了，然后让自己进入自然呼吸的状态。放松自己身体的每一个部位，在催眠的引导词当中，催眠师会告诉你从头皮开始逐步向下一直放松到脚趾。然后就可以控制自己的显意识暂时停止工作，你就会体会到真正空灵的感觉，会体会到自己与周围融为一体的感觉。在这样的基础上，你只要在心中默念自己要给潜意识下达的指令即可。 今天先说到这里，等大家都尝试过了，我们再往下说。我在这里期待你的分享。 |
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