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任何东西都无法与基本原理相提并论。事实上，你经常听说的那些小窍门正是基于这些历经时间验证的基本原理之上。我的任务就是要让每位读者重新认识基本原理的重要性以及挥杆过程中每个位置的关键点。如果你不想过于关注挥杆动作，我还准备了一些与之相似的体育运动图片来帮你找到正确挥杆的感觉。如果你属于技术型球员，那就注意挥杆动作分解；如果是感觉型球员，就从那些其他项目的运动图片中找到灵感。不管你喜欢哪种方式，它们都可以帮助你加强对挥杆基本原理的认识，这也正是提高水平最快的方法。 ▽定位 臀部后推，脊柱前倾 效仿运动 ▽启动上杆 球杆先行 挥杆的每个环节应该按照下面的顺序依次运动：杆头、双手、手臂、肩膀和髋关节。右臂应该紧贴身体，因此启动上杆时不应该让杆头直直向后运动。当双手的位置超出右腿时，身体重心应该转移到右侧。当杆身与地面平行时，同时还应该与目标线保持平行，这才能够证明球杆在合理的平面上运动，在这个位置上，杆头趾部应该垂直朝上，与挥杆线路保持垂直。 连续动作 效仿运动 ▽上杆至一半 效仿运动 击地传球时，篮球运动员会让手臂顺时针转动，让球朝内侧运动。
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