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苹果能够说是水果界老大之一。不只养分丰厚，并且兼具美容减肥的成效。苹果减肥法十分受欢迎。吃苹果还能改进肌肤枯燥，过敏性皮炎，便秘等表现。苹果减肥法通常持续时刻为三天。为了身体健康，一个月最多运用一次。
苹果减肥法 3天吃掉你的脂肪 苹果是生果之冠，苹果养分丰厚，并且兼具减肥美容的成效。其间苹果减肥法十分受欢迎。到底吃苹果减肥有什么魅力呢？ 【苹果的养分价值】 苹果低热量，低脂肪，还有医治高血压、下降血液中胆固醇的成效。苹果药用有调度肠胃止泻、通便的作用。 【苹果减肥原理】 如今很多人肥壮都是由于热量过剩致使的。因而想要减肥首先要削减热量的摄入，并且耗费体内堆积的热量，这么才干减掉脂肪。苹果的各种氨基酸、蛋白质、维生素、矿物质等养分物质，能够协助消化，并且还有消除体内堆积脂肪的成效。
【吃苹果减肥的详细方法】 苹果减肥法通常持续时刻为三天。为了身体健康，一个月最多运用一次。详细的做法如下： 第一，三天以内只吃苹果，不吃其它任何食物。早中晚三餐时刻不变，可是每次改为吃苹果。每次吃到感受不到饥饿为好。 第二，吃苹果减肥时期，感受口渴的话，喝白开水或许一些没有影响性的茶水。不能喝饮料，避免影响肠胃。
第三，将苹果榨汁或许做成果冻也是能够的。并且还能避免减肥过程中太单调。 第四，如果觉得直接生吃苹果很单调，想吃点温热的苹果也能够的哦。将苹果放入微波炉加热，变软后再吃也不错哦。减肥相同有用。 |
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