常喝绿茶，不爱感冒

【常喝绿茶，不爱感冒】新西兰奥克兰大学研究发现，经常摄入绿茶、苹果、蓝莓、红葡萄酒和洋葱等富含类黄酮的食物，可以显著降低感冒和咳嗽的风险。类黄酮有抗病毒、抗炎和抗氧化功效，有助增强免疫力。专家建议经常喝绿茶，每天吃够各种颜色的蔬菜和水果，可确保摄入足够的类黄酮，预防感冒。

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• 【洗羊毛衫5字诀】美国《真简单》杂志载文指出，记住“温、揉、挤、吸、摊”五字诀，就可轻松洗好羊毛衫。1.温水洗涤。水温29℃最佳。2.快速轻揉。轻揉2~5分钟即可。3.挤掉水分。把羊毛衫团成一个球，靠在盆的边缘轻压挤去水分。4.毛巾吸水。用干毛巾裹着羊毛衫，稍用力使毛巾吸收水分。5.摊开晾干。
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  【低头玩手机，颈椎增压45斤 】美国纽约市脊椎外科和康复医学中心脊椎外科部主任肯尼思·罕斯拉杰博士称，经常驼背、低头玩手机会容易造成脊椎损伤。研究发现，因为地球引力的缘故，当头部弯曲60度时，颈椎承受的压力会达约45斤重，这可相当于一个7岁儿童的体重哦！别低头，王冠会掉！
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