豆腐和它一起吃，比吃人参还要补，您需要知道！

说到滋补食物大家一定会想到人参，但是有些食物搭配在一起的时候滋补效果可一点也不比人参差呢！下面小编和大家分享一份用豆腐做的美食。

推荐美食：豆腐萝卜汤

推荐理由：简单、健康、营养丰富，滋补效果堪比人参。

营养价值：

豆腐：豆腐自古就有“植物肉”之美称，豆腐含有丰富的铁、钙、磷、镁等多种微量元素，常吃具有滋补养生的功效。

萝卜：我国民间素有“萝卜赛人参”的说法，可见萝卜的营养价值。传统中医认为，萝卜味辛、甘、性凉，具有清热生津、凉血止血、化痰止咳、利小便、解毒、熟者偏于益脾和胃、消食下气。

制作方法：

食材：豆腐 萝卜 香菜 食盐 香油 香菜 葱 姜

1、豆腐洗净切块，萝卜洗净切块，葱姜洗净切好备用。

2、锅中烧水，放入姜片和豆腐煮开。

3、将萝卜、食盐放入锅中，大火煮开，小火煮10分钟。

4、加入香菜、香油、鸡精，搅拌均匀即可。