【郭丽娜专栏】孩子大便干燥怎么办？

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作者介绍

郭丽娜

广东省中医院临床营养科负责人

研究方向：慢性病与营养

暨南大学医学院营养学硕士；

长期从事临床营养治疗工作，对疾病营养如营养素摄入不足、过多或比例不当引起的原发性营养失调性疾病、慢性消耗性疾病、矿物质代谢障碍引起的骨质疏松、嘌呤代谢障碍引起的痛风等疾病研究颇深。

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孩子大便干燥怎么办？

文章来源：小人计

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孩子便秘时常有发生，排除器质性的问题，大部分便秘都为“功能性便秘”，往往具备大便干硬，间隔较长，排便困难的特点，经过调理可痊愈。有些家长认为隔了几天没有排便就是便秘，其实即使宝宝三四天才拉一次大便，只要大便不硬，排便不困难，就不算是便秘。

小编科普

器质性便秘，即继发于肠内和肠外各种疾病的便秘，如肠道肿瘤，肛门及肛周疾病，各种原因导致的肠梗阻、肠粘连，代谢性和内分泌性疾病，系统性疾病，神经性或精神性疾病等均可引起便秘。

1-4岁是便秘的高发年龄，这个年龄段的孩子还没有养成良好的排便习惯。家长可以试着通过改变日常饮食结构、按摩腹部、促进肠道蠕动等方法来改善。

以下就给大家介绍几种常用的安全通便、调节肠道的方法：

1

母乳喂养的婴儿较少出现便秘，若是发生可以通过调整母亲的饮食结构，少吃一些辛辣刺激或上火的食物，多喝水，多吃蔬菜水果，一般都能有效缓解。

配方奶粉喂养或混合喂养的婴儿出现大便不畅，则需要调整喂养方式。奶粉冲调比例一定要按照正确比例进行，太稠会增加便秘发生的机率，也不建议用奶来冲调米粉，同样会造成胃肠道的负担，引发便秘。可以试着增加一些果汁、蔬菜汁，对于1岁以上的宝宝还可以喝一些蜂蜜水，这些均有助于通便。

2

1岁以上的宝宝，可以通过改变饮食结构，多吃一些富含膳食纤维的食物（如水果、蔬菜以及适量的粗粮）来促进排便，比如玉米面、麦片、胡萝卜、芹菜、南瓜、香蕉、火龙果、橙子等。还可以通过增加肠道益生菌，给便秘的宝宝一些益生菌制品或酸奶来改善便秘。

也可以尝试以下两款易操作的家庭通便食疗方：

1）香蕉奶昔：

1根中等大小的香蕉与200ml牛奶充分搅匀，奶的温度不要过高，最好30～40℃左右，可在早餐空腹时或晚睡前喂孩子，即饮用了奶又食用了促进排便的香蕉，而且口味香甜，口感润滑，特别适合孩子饮用。

2）牛奶蜂蜜芝麻饮：

芝麻15g研末，牛乳250g、蜂蜜30ml混合后调入芝麻，这款同样有润肠通便的功效。

3

对于调整饮食结构效果仍不明显的宝宝，我们可以适当地按摩腹部，用手心或四指并拢放在宝宝的肚脐上顺时针按摩几分种，或者由右下腹部开始顺时针按摩。如果在左下腹触及条索状物，可以轻轻地由上而下地按摩，促使大便下行排出。

4

可以用几滴香油涂在宝宝肛门周围，适当地按摩肛门口，这样能使肛门括约肌松弛，引起生理反射，促进排便。也可以在家里将香皂切成细条状（1～2cm长）塞进肛门，或用开塞露5-10ml注入小儿肛门以促进大便（一般用于便秘较严重时）。

5

此外养成定时排便的习惯也很关键，可选择在进食后或晨起时让孩子坐便盆10分钟，建立起大便的条件反射，来训练孩子自主排便。

若是以上方法均不起效或便秘过于严重，甚至出现的便血的情况，建议最好还是去医院进一步诊治，找明原因。

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中国临床营养网编辑部:王璐璐

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